Зачем что я бегал?
Есть такой замечательный человек как Hellah Sidibe, заграничный спортсмен который известен тем что он бегает уже 3 года каждый день подряд.
За это время с ним связывалось достаточно много спортивных организаций и компаний с предложением сотрудничать с ним.
Казалось бы, всего 10 минут в день, а такой успех это ему принесло!
Сам же Hellah описывает это решение очень просто, он просто может это, 10 минут в день это не много, это не занимает много времени да и сил много отнимает.
Так же он устраивает забеги и по больше, такие как 50 миль за один день и т.д.
Вот и я решил посмотреть, смогу ли я, обыкновенный парень из глубинки, отбегать хотя бы неделю? Месяц? Пол года? Год? Сколько я протяну? Что произойдёт со мной за это время.
И вот отбегав всего 7 дней подряд, я готов поделиться тем что произошло со мной.
Изменения
Как бы это странно не звучало, но прям грандиозных изменений пока не было, но это и удивительно, ведь всего 7 дней Карл! Но о паре вещей я могу рассказать.
самое главное, что даже за это короткое время, я начал получать кайф от бега. Я не привязан к определённым расстояниям, или к скорости, я бегу в кайф и своём удобном мне темпе, могу ускориться, могу и притормозить (главное тут не переходить на шаг).
Ещё очень интересный момент я заметил - это то что не нужно себя заставлять бежать, бывают моменты когда ты устал бежать или тебе плохо или ещё что-либо. Тут же ты начинаешь бежать и даже если появляется желание остановится, я просто говорю себя - "Эээй, чувак, всего 10 минут нужно побегать, разве ты не сможешь? Это же так просто!"
Возможно это звучит странно, но сам факт того что этот бег всего 10 минут, отбивает желание остановится.
И последнее, это то, что во время бега, я начинаю бежать возможно с не очень и хорошим настроением, но когда я пробегаю эти 10 минут, мне действительно становится легче.
Есть масса исследований что бег поднимает настроение, всегда когда я где то бегал, я не чувствовал чтобы это поднимало мне настроение, но тут же я прибегаю, и я готов не только бежать дальше, но и разрывать все свои цели и радовать своих близких своим хорошим настроением.
Дальше больше
Я продолжу бегать каждый день и ещё через неделю опишу что произошло со мной.
Так же расскажу о некоторых приёмах более лёгкого бега
А теперь я попрошу вас прокомментировать меня, ставить лайки и подписаться на меня, чтобы не пропускать следующие статьи))