Стакан воды с медом и лимоном тонизирует, укрепляет иммунную систему, насыщает витаминами и помогает вывести все лишние застои, что в дальнейшем приведет к хорошему самочувствию и снижению веса.
Вот что я заметила, когда провела небольшой эксперимент на себе в течении полугода: мое самочувствие стало намного лучше, появилась легкость, пропала тяжесть в животе после еды, кожа стала чище, потеряла несколько килограммов (это прям очень порадовало). Но самое интересное это то, что за пол года я ни разу не заболела! Кроме того, летая в отпуск не было акклиматизации (возможно это совпаднение, но факт остается фактом).
В итоге я очень полюбила этот напиток и делюсь всей собранной информации о нем.
Итак что же происходит с организмом во время приема воды с медом и лимоном?
Утренний стакан медово-лимонной воды творит невероятные чудеса. Принимая каждое утро натощак мы словно запускаем свой организм.
Этот напиток с легкостью заменит кофе, т.к. обладает тонизирующим свойством.
- Лимонная кислота способствует выделению желудочного сока и ферментов, что проводит к лучшему перевариванию и усвоению пищи. Вследствии чего ускоряется метаболизм, приятным бонусом которого будет потеря лишних килограмм.
- Входящий в состав лимона витамин С укрепляет иммунную систему, снижается риск простудных и вирусных заболеваний.
- Кроме того этот напиток оказывает противовоспалительное и антибактериальное действие на организм. Это прямая заслуга меда.
- Лимонно-медовая вода, выпитая утром натощак, способствует растворению и выведению застоев в кишечнике. Благодаря этому организму легче очистить себя от шлаков и токсинов.
- Благоприятно сказывается на работу сердечно-сосудистой системы, укрепляя сердечную мышцу, очищая сосуды и понижая артериальное давление.
- Обладает успокоительным свойством.
Рекомендации по приготовлению и употреблению медово-лимонной воды.
В 1 стакане теплой воды растворить 1 чайную ложку меда и добавить 1 кусочек лимона. Хорошо перемешать и выпить утром натощак за 15-20 минут до еды.
Или же можно принимать медово-лимонную воду в течении дня, она отлично утолит жажду.
В период простудных заболеваний можно добавить тертый имбирь.
Также в медово-лимонную воду можно добавлять любые на свой вкус фрукты, ягоды и специи.
Если напитка приготовили много, то его следует хранить в холодильнике, но не более 2-х дней.
От употребления перед сном лучше отказаться, т.к. он обладает тонизирующим свойством.
Но сколько бы плюсов не было всегда нужно помнить о минусах - противопоказаниях!
Когда этот напиток следует принимать с осторожностью или вовсе отказаться от него:
- Аллергическая реакция на мед или лимон. Оба продукта очень аллергичны, поэтому если имеется аллергическая реакция, то от приема напитка лучше отказаться. Также следует быть очень осторожными в период грудного вскармливания, т.к. возможна аллергическая реакция у ребенка.
- Сахарный диабет - серьезное противопоказание. т.к. мед может вызвать повышение уровня глюкозы в крови.
- Людям с заболеваниями желудочно-кишечного тракта противопоказан этот напиток из-за высокой кислотности.
- Также высокая кислотность негативно сказывается на эмали зубов, поэтому после приема напитка необходимо прополоскать рот или почистить зубы.
В любом случае перед употреблением медово-лимонной воды лучше проконсультироваться с врачом.
Будьте здоровы!