В наше время общество хочет найти ответ на актуальный вопрос: "Как похудеть с минимальной физической нагрузкой и нестрогими диетами?" Я смогу вам ответить: В мире чудес не бывает, и к всякому делу за которое вы взялись нужно приложить усилия, достаточные для получения желаемого результата.
Поэтому я советую не лениться, взять себя в руки и заняться спортом ,могу посоветовать самое простое - бег. А еще не менее важное это то, что вы едите и я настоятельно рекомендую привести свой рацион в порядок. Пожалуйста кушайте натуральную малокалорийную еду( яблоки, бурый рис, гречка, овощи и т.д) и еще не выбирайте монодиеты и слишком суровые для вас диеты, т.к вы легко сорвётесь. Мой совет не затягивать, в ином случае вы будете когда-нибудь жалеть о том, что вовремя не взяли себя в руки.
Спасибо за внимание!