Этот вопрос задает мне каждый, кто приходит на мой авторский курс.
Итак, расскажу и для вас, мои дорогие читатели.
Как же медитация повлияет на вашу жизнь?
Практика медитаций положительно влияет на все сферы жизни, приводя к лучшей физической форме, большему душевному равновесию, лучшему качеству отношений и духовному развитию.
Нижеперечисленных целей можно добиться, выполняя медитацию регулярно, желательно ежедневно, начиная с 10-15 минут утром и/или вечером.
1. Физическое здоровье
•укрепляет иммунитет,
• восстанавливает ресурсы организма и омолаживает,
• способствует детоксикации,
• приводит к балансу все органы и системы,
• наполняет организм новой энергией,
• освобождает от физических блоков,
• нормализует артериальное давление,
• улучшает сон.
2. Психическое состояние
• помогает преодолеть тревогу, стресс, грусть, депрессию, фобии, недостаток веры в себя, обиды,
• освобождает от тяготящих и беспокоящих мыслей,
• улучшает интуицию, делает ум спокойным и гибким,
• приводит в состояние равновесия и покоя,
• меняет мышление на позитивное и оптимистичное,
• повышает способность общаться,
• освобождает от неусвоенных нарушений, шоков и травм,
• повышает силу воли и креативность,
• улучшает память, концентрацию и внимание,
• позволяет более эффективно управлять временем.
3. Развитие осознанности и духовная эволюция
• приводит к душевному равновесию, личностному и духовному развитию,
• повышает скорость адаптации к различным ситуациям и людям,
• помогает преодолеть вредные привычки,
• даёт осознание ценности жизни,
• помогает лучше понять себя, найти ваши истинные цели и ценности, помогает достигать этих целей и исполнять желания,
• позволяет научиться воспринимать мир целостно, а себя — частью мира.
Подробную информацию можете почитать в моем чек-листе по медитациям ЗДЕСЬ