До завтрака или после? С зубной нитью или без? Использовать ополаскиватель или не надо? Если вы не знаете ответов на эти вопросы, эта статья для вас.
1. Чистить зубы лучше до завтрака, но можно и после.
Если выбираете второй вариант, обратите внимание на состав вашего первого приёма пищи: после апельсинового сока эмаль лучше не тереть слишком интенсивно.
2. Зубная нить нужна обязательно
Причём не важно, когда именно вы ей пользуетесь. Главное, каждый день вычищайте промежутки между зубами.
3. Полоскание с полки супермаркета не обязательно
Ополаскиватели нужны только для того. чтобы изо рта приятно пахло. Никаких проблем со здоровьем зубов и десен они не решают. Даже если производитель пламенно клянётся в обратном.
4. А вот лечебное полоскание поможет
Некоторые ополаскиватели предназначены для решения конкретных проблем: например, чтобы убивать микробы в полости рта. Такие средства лучше применять по назначению врача. Фторсодержащие ополаскиватели укрепляют эмаль. Используйте их как последний этап в уходе за зубами, чтобы фтор пробыл на зубах как можно дольше.