В честь Дня знаний поделюсь методикой, которую я применяю для тестирования тактико-технической подготовки учеников.
1. Обоснование метода
Владение техникой и умение ее применять в поединке (тактико-техническая подготовка) в значительной степени определяет успех спортсмена на соревнованиях. Оценивать технико-тактическую подготовку важно на самых ранних этапах обучения. Это позволит оперативно подтягивать слабые стороны спортсменов и проводить отбор на соревнования.
В единоборствах тренеру важно знать, насколько хорошо спортсмен умеет сокращать и разрывать дистанцию, защищаться от бросков и ударов, решать тактические задачи и реализовывать тактические схемы в условиях поединка.
Сдача тестов по тактико-технической подготовки не отменяет сдачу зачетов по ОФП и СФП.
Считаю, что зачет по технике надо сдавать с обязательным подключением 3 условий:
1. Движение (при демонстрации техник на зачете спортсмен должен показать технику не на неподвижном человеке или мешке, а правильно подобрать дистанцию в защите и атаке),
2. Тайминг (техника демонстрируется в обусловленном спарринге, тестируемый должен найти или создать нужный момент для проведения техники),
3. Сопротивление (технико-тактическую подготовленность демонстрируют в условиях сопротивления, для начинающих спортсменов сопротивление ограниченное).
2. Содержание метода: программа тактико-технической подготовки в группе начальной подготовки разбита на 5 модулей. Каждый модуль состоит из 5 контрольных тестов. Таким образом, предлагаемая методика соответствует принятой в современной педагогике модульно-рейтинговой модели обучения.
3. Графическое отображение результатов теста
Результат прохождения тестов наглядно отображается в виде звездочки с лучами белого, зеленого или красного цветов (символ и цветовая гамма выбраны с учётом государственной символики Республики Беларусь).
- При сдаче всех тестов не ниже 50% от норматива спортсмен получает белую звездочку.
- При прохождении всех тестов на уровне от 50 до 70% спортсмен получает зелёную звёздочку.
- При сдаче всех тестов от 80% спортсмен получает красную звёздочку.
В центр звездочки вписан круг с номером модуля. 2 теста в каждом модуле посвящены ударной технике (боковые лучи звездочки), 2 посвящен борцовской технике (ножки звездочки)и один тест- интегральный, на сочетание бросков и ударов (вершина звездочки).
Пример 1. Спортсмен сдал все тесты первого модуля на 80% и выше и получил красную звездочку.
Пример 2. Спортсмен сдал тесты от 50 до 70% и получил за первый модуль зеленую звездочку:
При неравномерном владении техникой лучи звездочки окрашиваются в разные цвета.
Пример 3: Спортсмен сдал на «отлично» ударный раздел, а борцовский и интегральный- на «хорошо». Поэтому у его звездочки красные боковые лучи, а остальные-зеленые. Сразу видно, что спортсмен предпочитает ударную технику.
Пример 4. Спортсмен отлично борется, отлично сочетает ударную и борцовскую технику, но ударная у него идет хуже. Поэтому у его звездочки зеленые боковые лучи, а все остальные-красные.
4. Что это дает?
По цвету самой звездочки и ее лучей можно увидеть, предпочитает спортсмен борцовскую или ударную технику, насколько хорошо спортсмен умеет сочетать борцовскую и ударную технику при выполнении тестового задания.
По цвету звёздочки и ее лучей тренер, спортсмен и родители спортсмена могут наглядно видеть прогресс в тренировках, сильные и слабые стороны в подготовке спортсмена.
5. Чем это отличается от системы поясов в восточных единоборствах?
В восточных стилях при аттестации на пояса, как правило, техника сдается на воздухе или с несопротивляющимся партнером. Спарринг сдается отдельно и в спарринге важно одержать определенное число побед или продержаться какое-то время.
Метод «звездочки» позволяет оценить, насколько хорошо техника выполняется не по воздуху, а в паре с сопротивляющимся партнером.
5. Какие техники вошли в тест?
Сложно протестировать все изучаемые техники. Для тестов я выбрал те техники в стойке и партере, которые наиболее часто встречаются в поединках по панкратиону. Например, прямой левой бьют намного чаще, чем бэкфист. Бросок проходом в ноги делают чаще, чем «мельницу» или бросок через плечи с колен. Поэтому и важно протестировать именно наиболее ходовые приемы.
6. Какая последовательность тестов?
Изучать и тестировать техники предлагаю в такой последовательности: атака-защита-преодоление защиты. Например, нецелесообразно сразу на одной тренировке учить удушающему «треугольник». Вначале ученики должны научиться выполнять этот прием, только после этого даются варианты защиты. А потом уже даются способы преодоления защиты от приема, например, переход от треугольника на омоплату, если противник спрятал руку.
КОНТРОЛЬНЫЕ ТЕСТЫ
Модуль 1. Цель - протестировать навыки контроля дистанции левым прямым и выполнения проходов в две ноги
1. За одну минуту попасть максимальное количество раз левым прямым ударом руки в перчатку, которую партнер держит на плече. Партнёр перемещается, стараясь уйти от удара. За каждые 2 попадания даётся один балл.
2. Партнер в движении атакует левым прямым в голову 10 раз. Оценивается количество удачных попыток защититься. Во избежание травматизма перчатку не надевают на руку, а держат «щепотью» в руке. Время выполнения этого и последующих тестов-одна минута.
3. Из позиции захвата двух ног партнёра в стойке 10 попыток перевода в партер. Партнёр сопротивляется. Один балл за каждую удачную попытку перевода в партер.
4. Выполнить 10 попыток удержания партнёра в сайд-контроле по 5 секунд каждая. Партнёр пытается уйти с удержания. Оценивается количество удачных попыток удержания.
5. Интегральный тест. Партнер выполняет 10 прямых ударов левой перчаткой. Тестируемый должен защититься от удара, пройти в две ноги и удержать в партере в доминирующей позиции не менее 5 секунд. За защиту от удара и захват ног дается 1 балл. Если удалось перевести в партер- 2 балла, если удалось удержать в партере 5 секунд-3 балла. При пропущенном ударе попытка не засчитывается.