Грусть - это направленная в прошлое эмоция, которая связана с переработкой прошлого опыта. Она помогает рефлексии и выявлению деструктива. С точки зрения животных, грусть показывает то, что не благоприятствовало нашему выживанию и удовлетворению наших потребностей.
Грусть нужна, чтобы посмотреть в прошлое и сделать какие-то выводы.
Но тут важно помнить о том, что истинная эмоция длится 5-7 минут, поэтому если вам хочется неделю заливаться слезами, поедая пирожное в кровати (ничего плохого в этом нет), то может быть это страдальческий паттерн?
Особенно для женщин! Но это социально допустимо: погрустить, повыть, сочинить или спеть какую-то слезливую песню.
Наш эмоциональный интеллект своего рода отдыхает, когда грустит: "Ну хорошо, вот это то точно можно испытывать."
Вот мы и залипаем в грусти, тоске и печали периодически.
Но я ни в коем случае не предлагаю (хотяяя, если сильно хочется, то можно)
