Здравствуйте, дорогие читатели моего канала! К сожалению, не было возможности выкладывать свои отчёты почти целую неделю. Осталась без телефона. Такое бывает. Моя дочь добралась до моего телефона и разбила его, очень жалко и печально, ведь там были очень много информации. Решила отдать на ремонт. Но сумма, которую мне там озвучили, была уж слишком большая, поэтому я решила просто купить новый телефон. Хоть это и вышло дороже, но зато новый и лучше чем мой старый.
Наконец то, я могу продолжать рассказывать вам, как я худею.
Начало: 19.08.2020
Срок похудения: 3 месяца (до 19.11.2020)
Потеря веса: в день - 80 гр. ; в неделю - 560 гр. ; в месяц - 2400 гр.
Начальный вес: 66 кг. 100 гр.
Цель: 59 кг. (+/- 100 гр).
Вес после первой недели похудения: 1 кг. и 200 гр.
Сегодня уже 14 день моего похудения. Я все так же соблюдаю свои правила. С третей неделе будут небольшие изменения.
Что же нового:
- так как телефон другой, то пришлось поменять приложение по похудению;
- паралельно решила заняться пилатесом (расскажу, как я к этому пришла, в следующей статье). Начну с третей недели.
- добавила растяжку перед сном;
- добавила элемент из йоги "поза ноги вверх".
- теперь будет только один подробный итоговый отчет за неделю.
Вчера первый раз позанималась в новом приложении. До этого, так как телефона не было, занималась по памяти. Какие упражнения помнила, те и делала.
Кстати, хочу сказать про приложение. Нашла новое, по моему это даже намного лучше, чем предыдущее, хотя рейтинг у него меньше. Подборка упражнений хорошая, каждый день разные. Заниматься интересно, не надоедает. Хочется заниматься еще.
Отчет о тренировках, сразу за два дня 13 и 14.
Завтра утром отчет за вторую неделю. Жду не дождусь. Всю неделю хотела встать на весы, но запретила себе. Считаю, что взвешивание каждый день это глупо. Да и вообще поизучав информацию о правильном питании и похудении, я сделала вывод: Вес может и не уходить, а объемы уменьшаются. Так что буду ждать утра и посмотрим на сколько мне удалось приблизиться к своему идеалу.