Принятие себя и своих чувств, — возможно, один из самых ценных навыков в плане личностного развития и движения по жизненному пути. Принимая себя, мы принимаем весь этот мир. Но таких людей очень мало, верно?
Пять лет назад я, психолог, пришла в духовную практику с запросом “принятие себя”. Перепробовав всевозможные техники, я увидела, что по-прежнему глобально не принимаю себя, свою жизнь, людей вокруг, события, которые не согласуются с моими планами и, в конце концов, смерть близких людей, к которой нас никто не готовит и предотвратить которую мы не в силах.
Со временем я пришла к тому, что любые чувства и эмоции — НОРМАЛЬНЫ. Если человек испытывает злость, это не делает его злым. Испытывать жутчайшие страхи, которые сильно ограничивают тебя, — это НОРМАЛЬНО. Оказывается, абсолютно каждый человек чего-то боится. А если копнуть глубже, то страхи ведут нас по жизни. Это наше топливо на пути — страхи и боль, в которых скрыт огромный потенциал энергии, которую можно использовать для своего развития.
Существует универсальная схема, по которой мы все живём: событие/стимул—реакция—действие. И на каждом из этих этапов необходимо ПРИНЯТИЕ. Ведь причина всех наших страданий — непринятие действительности. Происходит какое-то событие, далее идет автоматическая эмоциональная реакция на него, основанная на нашем прежнем опыте. Когда мы принимаем это, значительная часть внутреннего напряжения сразу уходит.
Здесь нужно четко осознавать, что внешнее лишь провоцирует то, что и так есть у нас внутри. Знаете, как в той притче про сосуд — заденешь его, и из него выльется то, чем он был наполнен. Так и с нами. Стимул — реакция. И если на этом этапе принять СЕБЯ и СВОИ ЧУВСТВА, абсолютно любые чувства без оценки и суждения, то дальнейшие действия будут уже совершенно другие. Это даёт нам шанс выйти из цикла самоистязания и страдания, на который ранее мы неосознанно себя обрекали.
Давая всему происходить, мы отпускаем напряжение и приходит лёгкость, а с ней и радость от происходящего. Это самое большое счастье — подарить себе возможность быть собой, а жизни — просто с нами случаться.
Юлия Кысса, пробужденная ученица Школы Гивина
Буду рада обсудить опыт с вами в комментариях. Возможно, что-то подобное проживали и вы?
Читайте также:
Как убрать напряжение и напитать тело жизненной энергией?
Как попасть в реальность, где нет страха?
Ставьте 👍 лайк, если нашли что-то полезное для себя и подписывайтесь на наш канал!
#принятие #пробуждение #чувства #жизнь в радость #Юлия Кысса