Доброго времени суток, уважаемые читатели. В этой статье я решила немного отступить от своих привычных тем. Просто, словила себя на мысли, что в последние дни стала сильно уставать. Хотя, в моей жизни особо ничего не изменилось.
Начала анализировать и поняла – забываю следовать принципам, которые помогают распределять время и силы. Хочу поделиться этими правилами с вами.
1. Планировать завтрашний день с сегодняшнего вечера
Если знаешь с точностью до получаса, что нужно делать, намного проще контролировать все процессы и корректировать действия.
Самый простой пример: нужно прийти с дочкой в школу к 8.00, значит, встать необходимо в 6.30. Сыну собираться быстрее, его можно разбудить в 7.00. А если их поднять вместе, они обязательно столкнутся в ванной, потом в кухне и у полок с одеждой. В итоге – суета.
2. Не загонять себя в жесткие рамки
Невозможно расписать каждую минуту суток. Есть вещи, которые происходят независимо от нашего желания. В каждом дне нужно «подвешивать» 2 – 3 часа. Это время позволяет догнать то, что не вписалось в план по времени или сделать непредвиденную работу.
3. Самые важные заботы оставлять на первую часть дня
С утра мы чувствуем себя бодрее, у нас больше сил. Голова лучше работает, а физической усталости еще нет. Если правильно спланировать дела, то до 2 дня можно выполнить основную часть повседневной работы.
4. Каждые 1,5 – 2 часа по 10 минут отдыхать и сидеть в тишине
Спокойное место бывает найти сложно, ну и пусть. На улице можно найти лавочку и просто посидеть, а дома – спрятаться в кухню или растянуться на том же диване.
5. Устраивать себе выходной от ВСЕГО хотя бы 1 раз в 7 дней
От всего – это значит – не идти на работу или не садиться за компьютер, когда работа удаленная, не заниматься уборкой, не проверять домашку у детей, не готовить есть. Максимум – помыть посуду, и то, если это поручить некому.
6. Не ложиться спать позже домашних больше, чем на 1-2 часа
Я не могу себе позволить вставать позже детей, поэтому если засиживаюсь за компом до глубокой ночи, днем чувствую себя медведем, которого не вовремя вывели из спячки. Уверена, что таких, как я – немало.
7. Не суетиться и не паниковать, если все пошло не по плану
Суета и паника выбивают из сил больше, чем работа и домашние хлопоты. Если планы резко изменились, нужно спокойно подстраиваться и перестать переживать о том, что где-то можно не успеть. Мир же от этого не рухнет. Главное, чтобы все родные были здоровы.
Спасибо, что дочитали до конца. С вами Домовиха, которая делится своим опытом ведения домашнего хозяйства и рассказывает интересные вещи о простых бытовых предметах. Если понравилась статья, ставьте палец вверх и подписывайтесь на канал.