И снова здравствуйте! Моя сегодняшняя тема созрела после очередной терапии с клиенткой. Темой нашей работы была аллергия. И там мы поработали методами гипнотерапии, психодрамы и ещё несколькими инструментами. Девушка довольно плотно занимается своим здоровьем через психосоматику, так как традиционная медицина давно ей не помогает. И вот, в финале нашей встречи, на мой совет подобрать себе жизнеутверждающую мантру-установку, которая будет ей по душе и сможет внутренне успокаивать, у неё поднялась такая установка: "Так я слышала, что аффирмации не помогают!"
Что ж, скажу сразу, что раньше я была приверженницей похожей точки зрения: подруга мне советовала повторять мыслеформы многократно, но меня это очень раздражало! Было чувство, что я просто превращусь в бесчувственного попугая в результате такой работы...))
И сейчас я осознала, что могу применять этот метод только тогда, когда я искренне верю в то утверждение, которое намереваюсь сделать своим. Например, побывав на интенсиве "Особая мама", я уловила смысл такой фразы: "Мой ребёнок всегда в порядке!". И для меня он такой: когда мой ребёнок ведёт себя тем или иным образом, для этого есть очень веские основания. У него какое-то настроение в данный момент, он что-то определённое чувствует, он как-то себя при этом в общем чувствует, и по этому, способен среагировать именно так! И в этой ситуации нет смысла "затыкать", одёргивать ребёнка, пытаться срочно его переделать! Для него самого он сейчас - в порядке! И что-то не в порядке может быть, например, со мной, если меня это раздражает. Эта фраза помогает мне отделиться от ребёнка и ситуации, и заняться собой, своими чувствами и состоянием.
Таким образом, я для себя делаю следующий вывод: максимальный эффект имеют те аффирмации и убеждения, которые мы пропускаем через свой жизненный опыт, применяем в конкретной практике, осознаём механизм их действия, и только тогда встраиваем в свою жизнь осознанно, с удовольствием и без внутреннего сопротивления!
И для меня не работают, например длинные списки мыслеформ, взятые из интернета, которые надо повесить на стену, или прослушивать ежедневно в виде аудиофайла. Это как монотонная механическая работа без возможности творческого подхода, индивидуальной коррекции.
Или вот, такой пример. В нашей школе psy2.0 есть такое любимое всеми внушение, что всё происходящее - к деньгам, удаче, счастью! Но по-началу, когда я это слышала от своих коллег, во время обучения, меня эти фразы сильно "коробили". Ну никак не принимал мой мозг этих "наивных" слов! Но сейчас, когда я в процессе жизни просто к месту применяю подобные фразы, они начинают сами "встраиваться" в меня, и сопротивление уходит!
Так же было с детскими внушениями, которые мне предложила знакомая проговаривать заснувшему ребёнку. Не было веры, выглядело странно и делать я отказывалась. Теперь, спустя время, когда я стала убеждаться на опыте коллег, специалистов; когда прочитала о том, что это метод Драпкина, который написал целую книгу "Терапия материнской любви" Драпкин Б.З., и это работает не у одного человека, с удовольствием применяю, только разрабатываю свои фразы, подставляю более приемлемые лично мне слова, приятные для меня самой на слух.
А у кого и как ещё "работает"? Поделитесь в комментариях ! Буду рада любому мнению, пишите!)