Кому нужно исключить или минимизировать употребление молочных продуктов?
Для чего нужно исключать молочные продукты?
⠀
1. Непереносимость лактозы (почти 60% всего населения), но люди об этом могут даже не подозревать. Это может является причиной многих недугов. Если после употребления молочных продуктов вы чувствуете вздутия живота или чувствуете себя плохо, стоит подумать.
⠀
2. Употребление большого количества молочных продуктов приводит к образованию слизи в кишечнике, это является первопричиной аллергий, молочницы и проблем с кожей, так как ее становится слишком много и тут подключается наша выделительная система, через кожу и слизистые.
⠀
3. В молоке содержатся гормоны, которые плохо влияют на состояние кожи, вызывают акне и способствуют высыпаниям.
⠀
4. Казеин. Этот элемент содержится в молочных продуктах и часто становится причиной расстройства желудочно-кишечного тракта, оставаясь на стенках тонкого кишечника неперевариваемым. Это значит, что даже самый полезный элемент может просто не усвоиться и вызывать воспаления и, следовательно, лишать вас возможности усваивать другие полезные вещества.
⠀
Молочные продукты нельзя употреблять тем, у кого непереносимость лактозы, тем, кто лечит кожу от акне и воспалений, кого беспокоит дерматит или экзема, аллергикам и женщинам, у которых диагностировали молочницу.
⠀
Стоит попробовать. Сделайте паузу, исключите молочные продукты хотя бы на 21 день, и вы увидите заметные изменения на коже и в общем самочувствии.