Привет! Я знаю, что многие люди моего возраста и старше имеют проблемы с засыпанием и самим сном. Поэтому я решила открыть эту тему в своем блоге и поделиться, что делаю я для решения этой проблемы.
Речь пойдет о том, как я стала применять ароматерапию для решения проблемы сна. Я всегда пишу о том, что пробую сама. Сегодня речь пойдет об ароматерапии.
Я когда-то увлеклась этой темой и стала активно использовать эфирные масла для ароматерапии. Тогда я даже не понимала всей силы этих летучих веществ. Пользовалась маслами при помощи аромалампы. Но это в корне неправильно. Эфирные масла при нагревании утрачивают свои полезные свойства.
Хоть они и находятся в воде, воды в аромалампе мало, она быстро нагревается от свечи и масло в ней начинает гореть.
Кроме того этот способ хоть и красив, но пожароопасен. Этот сосуд нельзя оставить без внимания. Может возникнуть пожар.
Вдруг вы в это время решите вздремнуть, а рядом открытый огонь.
Что же я сделала для того, чтобы эффективно и безопасно использовать силу масел?
Я купила себе ультразвуковой аромадиффузор.
Это такая штука, при помощи воды эфирные масла попадают в воздух в виде пара, как облачко, с растворенными в нем эфирными маслами. Это безопасно.
Прибор работает от электросети, когда закончится вода, он просто отключится.
Что я стала делать с аромадиффузором?
Использовать эфирное масло лаванды. Когда не было диффузора, я использовала это масло вот так. Перейдите и почитайте))А сейчас я пользуюсь диффузором, включаю его, наливаю воду и масло лаванды. Это позволяет мне быстро уснуть, крепко спать и вовремя вставать.
Надеюсь, что мой опыт вам пригодится и вы также как и я станете полноценно спать по ночам.