.
Большинство девушек-новичков, которые пришли в клуб и решили заниматься фитнесом боятся тренажеров (кроме велика и дорожки), больших весов и тд, боясь стать, как тот стоящий рядом орущий мужик с огромной штангой на плечах. Переживают, когда тренер им прибавляет вес, ожидая, что сейчас КАК ВЫРАСТЕТ БИЦЕПС С КВАДРИЦЕПСОМ😄
.
К сожалению или к счастью, это так не работает. Если выполнять рекомендации тренера по тренировкам и питанию, то результат будет такой, какой пожелали ВЫ. Если не хотите огромных мышц, то их не будет👌🏻
Чтобы вы прям раскачались, как лютый качок, для этого нужны совсем другие тренировки, другие веса, определенное питание и спорт.питание😉
.
Поэтому, дорогие девушки, не зацикливайтесь чисто на кардио. С «железками» вы добьетесь своей цели намного быстрее и качественнее!👍🏻
Главное соблюдать рекомендации тренера☝🏻