Хронотип — индивидуальные особенности суточных ритмов организма человека. Мы знаем три основных хронотипа человека: ранний (утренний, «жаворонки»), промежуточный (нормальный, «голуби», аритмики, ) и поздний (вечерний, «совы»)
Дети обычно «жаворонки», но с возрастом среди них всё больше становится «сов» — максимум достигается приблизительно к 20 годам (у мужчин в возрасте около 21 года, у женщин — около 19,5 лет). Далее с возрастом хронотип постепенно становится ранним. Мужчины в среднем имеют более поздние хронотипы в течение большей части своей взрослой жизни.
Человек вынужден адаптироваться к ритмам социальной жизни, при этом в ряде случаев его хронотип может претерпевать изменения. Сегодня начинается новый учебный год и тысячам первокурсников в ближайшее время предстоит испытать это на себе.
Вот так распределяются хронотипы в популяции студентов в общежитии. Похоже, сложнее всего там приходится жаворонкам. Если вы жаворонок, то нужно быть готовым к сложностям адаптации. А еще можно идентифицировать себя, например, надев вот такой домашний костюм с вышивкой от Wild Stitch.
Существует гипотеза, что разделение на «сов» и «жаворонков» произошло в ходе эволюции. В далёком прошлом, чтобы предупредить внезапное нападение диких зверей или врагов в тёмное время суток, люди в группах не должны были отходить ко сну одновременно, часть людей должна была бодрствовать ночью.