Мира и изобилия в жизни подписчикам канала!
Вам скорее всего известно, что восстановить энергию можно с помощью медитации или прогулки на природе.
Но что делать, если эти способы не подходят?
Сейчас расскажу о более доступных, но также работающих.
Приятного и полезного чтения!
1. Упражнения для спины или растяжка
Спорт в целом хорошо восстанавливают энергию, потому что «разгоняет кровь» и насыщает клеточки кислородом. А самые эффективные способы из спорта – это растяжка и любые упражнения для спины. Все потому, что позвоночник основа, разминая которую вы возвратите силы. Посмотрите на ютюбе комплексы для спины
2. Смех – КВН, юмор, комедии
Многие используют этот способ подсознательно – включая после работы юмористические шоу. Но лучше будет посмотреть более качественное кино – комедии, выступления культовых комиков или на худой конец старый КВН.
Смех – сильная эмоция, вызывающая физический отклик в организме – выделяется эндорфин и дофамин, возвращается жизненная энергия.
3. Душ, ванная – вода в любом виде
Вода отлично снимает напряжение.
Теплая – расслабляет мышцы и снижает зажимы,
холодная – бодрит.
Поэтому после тяжелого дня лучше принять горячий душ и в конце добавить прохладную воду.
Также хорошо подойдут аромамасла. Имейте ввиду, что каждое масло действует на мозг по-своему, поэтому читайте о масле, прежде чем его применять.
Благодарю за прочтение
Ставьте лайк,
если было полезно