О чем мы будем здесь говорить? Что такое «Советская система физического развития»?
В настоящее время огромной популярностью пользуются различные формы физического развития, пришедшие к нам из-за рубежа – как, например, бодибилдинг, кроссфит и иже с ними. И уже у современных тренеров сложилось стойкое убеждение в отсталости «совковой» системы физического воспитания в целом, и методик построения тренировочного процесса в частности. В среде столичных тренеров и методистов даже обозначен срок отставания- 30 лет. На столько наши западные коллеги-тренера и методисты опережают нас.
Так ли это? Действительно ли мы и здесь находимся на последних местах?
Я хочу вас познакомить с системой физического воспитания, которая создавалась на протяжении более 70 лет. Мощная государственная поддержка, множество государственных НИИ в области физической культуры, множество ярких тренеров и спортсменов вносили свой вклад в развитие физкультурного и спортивного движения в нашей стране. Была выстроена цельная и законченная система - система физического воспитания. И это не могло пройти бесследно! Здесь я познакомлю вас с основными положениями Системы физического воспитания в нашей стране, основной целью которой было гармоничное и всестороннее развитие человека, и которую мы будем использовать в построении нашего тренировочного процесса.
Мы разберем системы питания, тренировок, распределения нагрузок, образа жизни – все то, что для нас разрабатывали наши соотечественники. Напомню, во времена СССР физическая культура – это полностью финансируемая государством система, направленная на гармоничное развитие личности. Все открытия, методики, научные достижения имеют имя и фамилию, и проверены в НИИ и в спортивных коллективах. И очень печально видеть, как этот бесценный опыт и знания исчезают под напором западных специалистов без образования, тренеров «морских котиков» - ни разу их не даже видевших, инстаграмных моделей, повторяющих один и тот же бред друг за другом. Здесь я буду говорить с вами голосами отечественных докторов наук, научных сотрудников, методистов, тренеров. Так же, буду выкладывать ссылки на уникальные советские книги. Моя цель – восстановить и передать всем соотечественникам – энтузиастам физической культуры – я буду называть нас физкультурниками – наследие нашей «Красной машины»!))
Здесь уместно отметить тот факт, что советский подход к построению тренировочного процесса радикально отличался от принятого во всем мире. В основу советского подхода легло следующее положение: отдельные мышцы и целые мышечные группы никогда не работают изолированно, вместе с ними всегда напрягаются многочисленные другие мышцы и мышечные группы по всему телу. И работу над отдельными мышцами было принято считать мягко говоря неразумной. Так же, физические упражнения в методике СССР имели функциональную направленность и имели жизненное применение, иначе зачем на них тратить время? Основной принцип – простота, доступность, результативность в минимальные сроки и жизненная применимость – такой физкультурный автомат Калашникова. Все это нашло воплощение в комплексе ГТО, который был очень популярным в советское время. Нормативы в комплексе предполагают всестороннее развитие кандидата на сдачу - силовая, легкоатлетическая, специальная. О комплексе ГТО мы еще поговорим отдельно.
Человек, достигший в своем физическом развитии определенного уровня требований нормативов ГТО - физически здоров, имеет высокую работоспособность и умственную активность, жизненно активен. В противовес этому на западе набирал популярность бодибилдинг- сила ради силы, мышечная масса ради массы. Неестественно и однобоко развитое тело подчиняло себе образ жизни человека - все это надо на себе носить, поить, кормить, спать – причем в разы превышая норму во всем. О функциональности и жизненности речи уже идти не может. Со временем это переросло в целую индустрию – спортивных залов, клубов, спортивного питания, добавок, фармакологии, фильмов, печатных изданий и даже одежды. В результате силовой тренинг из США стал косметическим, и цель его- сделать тело. В СССР силовой спорт изначально был одним из способов решения задач физической подготовки. Специализация в каком-либо одном виде физических упражнений, проводимая без предварительной всесторонней физической подготовки, ничего общего с задачами физического воспитания в Советском Союзе не имеет. Спортивная специализация вне всесторонней физической подготовленности, как правило, расстраивает здоровье, подрывает работоспособность организма. Специализация в определенном виде спорта, построенная на прочном фундаменте всесторонней физической подготовки, становится одним из сильнейших средств улучшения качества всестороннего физического воспитания. Но и в этом вопросе советский спорт уступил свои позиции западному, который заменил функциональность на красоту, а здоровье перенаправил в фитнес –индустрию, целью которой являются только извлечение прибыли. Но! Советский физкультурник был готов, был готов на сто процентов и ко всему, даже к этому! Возьмем же в руке этот физкультурный АК-47, универсальный, безотказный, рабочий в любом возрасте и в любых условиях жизненной обстановки, забирающий у своего владельца минимум времени и средств, но дающий ему силу, ловкость, выносливость, жизненную стойкость и хорошее настроение в короткие сроки и на долгое время!
В следующую нашу встречу мы поговорим об основных принципах системы физического развития в СССР.