Хорион Грейси — мастер джиу-джитсу, один из самых значительных людей в семье Грейси, а также со-основоположник UFC. Сын Хелио Грейси в одно время вызвал в сообществе распри, пытаясь запретить другим членам семьи бренд «Gracie». Но не смотря ни на что, Хорион сторонник специфической диеты, названной в его честь «Диета Грейси». (таблица питания снизу) "Не физические нагрузки делают людей здоровыми. Весь секрет в пище. Если человек каждый день занимается гимнастикой и при этом не питается правильно, в результате его здоровье, рано или поздно, даст сбой. Нет никакого смысла в покупке органической еды, если вы неправильно ее потребляете. Тысячи людей следуют диете Грейси по всему миру и чувствуют улучшения в своем организме. У них пропадает изжога, гастрит, они не страдают мигренью. И все благодаря еде." У диеты даже есть поясная система: Белый пояс Синий пояс Пурпурный пояс Коричневый пояс Чёрный пояс
Хорион Грейси — мастер джиу-джитсу, один из самых значительных людей в семье Грейси, а также со-основоположник UFC. Сын Хелио Грейси в одно время вызвал в сообществе распри, пытаясь запретить другим членам семьи бренд «Gracie».
Но не смотря ни на что, Хорион сторонник специфической диеты, названной в его честь «Диета Грейси». (таблица питания снизу)
"Не физические нагрузки делают людей здоровыми. Весь секрет в пище. Если человек каждый день занимается гимнастикой и при этом не питается правильно, в результате его здоровье, рано или поздно, даст сбой. Нет никакого смысла в покупке органической еды, если вы неправильно ее потребляете. Тысячи людей следуют диете Грейси по всему миру и чувствуют улучшения в своем организме. У них пропадает изжога, гастрит, они не страдают мигренью. И все благодаря еде."
У диеты даже есть поясная система:
Белый пояс
- Перво-наперво с утра пейте воду.
- Мойте руки перед каждым приемом пищи.
- Запишите, в какое время вы кушали, что вы ели и ведите записи на протяжении недели.
Синий пояс
- Следуем правилам белого пояса.
- Постепенно отказываемся от потребления десертов (сладости, фрукты и т.д.) после того как съели приготовленную еду.
- Разрешенные к потреблению напитки: вода, газированная вода, кокосовая вода, овощные соки, холодный чай без лимона и сахара.
Пурпурный пояс
- Следуем правилам синего пояса
- Откажитесь от свини в любом виде
Коричневый пояс
- Следуем правилам фиолетового пояса.
- Время между приемами пищи должно составлять 4-4.5 часа, без закусок.
- Питаемся правильно 6 дней в неделю, один свободный день.
Чёрный пояс
- Следуем правилам коричневого пояса.
- Питаемся так каждый день.
- Делимся знаниями и помогаем другим
