Отношения – штука поистине сложная. Но это вовсе не значит, что партнёрство должно приносить боль и страдания. Как часто вы можете отследить её в себе, хотя, казалось бы, существенных причин нет? Вы думаете, что ваши отношения идеальны: есть и страсть, и холод – всё похоже на водоворот чувств! Но что-то всё-таки саднит, а что?
1. Игра "на контрастах"
"В одно время меня хотят любить без памяти, отдавая себя полностью, а в другое – я – будто чужой человек". Часто эта фраза-маркер даёт понять, что перед вами нарцисс или социопат, которому в кайф "играть на контрастах". Так он подсаживает жертву на иглу вины "Что я сделал не так?" и страха потери. Легко отследить, как некогда сильная личность рядом с таким абьюзером становится зависимой и потерянной.
2. Необходимость подстраиваться под перепады настроения
Этот признак вытекает логически из предыдущего. Чтобы не рассердить возлюбленного(ную) приходится тщательно подбирать слова, не подходить, когда у ближнего нет настроения, заискивать. Как можно заметить: фокус внимания жертвы всегда смещён в сторону партнёра, будто от этого зависит вся её жизнь.
3. Старый добрый газлайтинг
Газлайтинг – это прямое отрицание восприятия партнёром реальности и всего происходящего. "Я этого не говорил(а)/не делал(а)", "Тебе показалось", – при этом поведение любимого человека чётко противоречит его словам. В какой-то момент искажения и перегибы становятся новой реальностью, где ты "сам дурак".
4. Маскировка оскорблений шутками
В более запущенных вариантах абьюзер позволяет себе отпускать саркастические комментарии и шуточки относительно внешности, речи, реакций избранника(цы) дома или на людях, а затем успокаивает: "Ну, зачем ты обижаешься? Это всего лишь шутка! Будь проще!" Но в каждой шутке, как известно...
5. Запреты на встречи с приятелями
Классика жанра: "Давай лучше проведём сегодня вечер вместе, а с друзьями встретишься как-нибудь потом". Наивно полагать, что это "потом" вообще наступит. Сначала всё носит рекомендательный характер, но однажды вам запросто скажут: "Ты никуда не идёшь" или "Мы идём сегодня туда!"
6. Наказание отсутствием секса и эмоциональной близости
Настоящие манипуляторы прекрасно знают, как "наказать" свою влюблённую жертву. Проучить можно и молчанием, и отказом в интимной близости. Если после ссоры или вашего "прокола" (по мнению абьюзера) вас намеренно игнорируют как днём, так и ночью, то ваши отношения определённо токсичны.
7. Постоянные проверки, отчёты и недоверие
Даже если почвы для недоверия нет, то абьюзеру контроль и проверки нужны как воздух: "С кем/где ты был(а)?", "Покажи телефон и переписки!", "Почему от тебя не было звонка?" Всё превращается в какую-то манию и сталкинг, а наивный человек может спутать это с заботой и вниманием. Не ведитесь!
Желаю вам не попадаться на удочку абьюза и вовремя распознавать признаки токсичных отношений. Если вы чувствуете даже эмоциональную боль, то это НЕ нормально!
Было полезно? Подпишись на канал!