Что это вообще такое?
Низ волны - это эмоциональное состояние при котором все вокруг приобретает тусклые краски. Становится грустно, тяжело, уныло, кажется, что что-то случилось, но это не так.
Вы просто эмоционал, настроение которого всегда колеблется в зависимости от состояния внутренней биохимической волны. Если она пошла вверх - все красиво и прекрасно, если вниз - вы в печали.
Но как это проживать? Выделяю два момента:
1️⃣ Никого и ничего не винить
2️⃣ Принять это состояние и не бежать от себя
Внешние силы не виноваты, вы не можете влиять на состояние волны намеренно. Нет необходимости винить окружающих в своих эмоциях, ведь это биохимия.
Принятие - это состояния в котором вы не скрывание свои чувства и не подавляете в себе, пытаясь улыбаться.
Обычно мы стремимся сбежать.
К друзьям, родным, в еду, за просмотр фильма, алкоголь, или дела... Все это ничто иное как не принятие и отказ проживать часть своей природы, невероятно важную часть.
Необходимо не бежать от себя, а остаться на едине с собой, отдаться полностью этой эмоции. Помолчать, спеть, пройтись, полежать, проехаться под музыку, поплакать наконец...
Как угодно. Но от себя не бежать!
Люди всю жизнь избегают этих состояний, занимая свои мысли чем угодно, становясь алкоголиками или просто зависимыми от толпы и тусовок. Они знают точно - если грустно, весёлые ребята спасут меня сегодня вечером в караоке баре. 🙂
Но этого не происходит...
Все к чему это приводит - банальное подавление, что само по себе чревато целым букетом дальнейших проблем.
Низ волны - это волшебство природы, его надо полюбить, как и все в этом мире. Тотально отдаться тому, что происходит внутри.
И только тогда вы увидите, как это невероятно приятно и красиво, находиться в состоянии низа волны. Вот и весь секрет...