Наша жизнь — это сплошная череда событий, эмоций и действий. Мы постоянно испытываем разные эмоции, что-то делаем. Многое из нашей жизни как бы протекает само собой. Мы идём на работу, погружённые в свои мысли, либо вертим головой из стороны в сторону в надежде увидеть хоть что-то новое. Мы обращаем внимание на такие мелочи, как чей-то крик, проезжающие мимо машины, прокручиваем в голове вчерашние сериалы. И так изо дня в день, недели, года.
Наша жизнь похожа на книгу, в которой мы помним только ничтожный кусочек информации. Нам некогда заниматься тем, чем мы хотим — работа отнимает все силы и хочется только одного: отдохнуть. Но нам ещё нужно сделать то, то и то…
С течением времени мы теряем смысл в жизни и находим его в мелочах: купить телевизор, обновить мебель, приобрести новую обувь или одежду. Наши увлечения становятся поверхностными, скучными и утомительными. Мы смотрим телевизор, перелистываем соцсети, ругаемся с соседями и собираем сплетни с друзьями. Мы утрачиваем не только смысл жизни, но и мечты, тайные желания. Мы настолько погружаемся в серые будни проблем, что забываем, что же такое осознанность.
Есть притча о Будде и камушке. Если задуматься, то порой каждому из нас не хватает камушка в ботинке.
Пришёл Будда в очередную деревню со счастливой улыбкой на лице. Жители деревни собрались вокруг него и староста их поинтересовался у Будды — что же так осчастливило его?
Будда достал из кармана камушек и подняв его на ладони, произнёс — «вот что сегодня мне принесло счастье!». Все были в недоумении. Как это обычный камушек может принести столько радости? Будда ответил:
— Иду я по тропинке к вашей деревне. В мой сандалий попал камушек и мне пришлось остановиться, чтобы вытянуть его. Достав камушек, я оглянулся. Вокруг меня такая красота! Поют птицы, плывут облака, гонимые ветром шумят верхушки деревьев. Колышутся полевые цветы и солнце улыбаются мне, отражаясь на поверхности пруда. Я шёл настолько погрузившись в свои мысли, что всего этого не замечал. И только маленький камушек остановил меня и дал насладиться всей той красотой, что окружает нас.
Как часто мы останавливаемся и радуемся тому, что вокруг нас? Как часто мы радуемся дождю, прислушиваемся к его стуку по окну? Как часто мы останавливаемся и думаем — «Где я нахожусь и что я делаю?». Это и есть осознанность, понять, где мы сейчас и что мы делаем. Какие мысли посещают нас. Чего мы хотим,к чему стремимся и что нам нужно. Будут ли те действия, которые мы предпринимаем сейчас, важными черед десять лет?
Наша жизнь это книга, но пока мы не научимся её читать, не поймём, для чего мы живём, что на самом деле приносит нам радость, эта книга для нас будет написана на неизвестным нам языке.
Мы улыбаемся, мы испытываем счастье, но это для нас мимолётное действие. Наши проблемы сжигают нашу жизненную силу, ведь мы не умеем их решать с высоко поднятой головой. Каждую неудачу мы рассматриваем как жизненно важный провал. Мы допускаем в себе негативные мыли, позволяем другим портить нам настроение, для нас нет хорошей погоды, вечно что-то не так. Во всём мы виним жизнь, судьбу, всех тех, кто нас окружает и даже себя.
Всё, что нам на самом деле необходимо, это остановиться. Спросить себя — «Где я на данный момент сейчас и что я делаю? Что мне это даст? Чего я хочу? Как мне решить эту проблему наилучшим способом? Кто мне может помочь? Какие мысли мне мешают? Что мне приносит удовлетворение? Что такое для меня счастье и как его добиться?»
Как часто мы задаём похожие вопросы? Как часто мы проводим мозговой штурм, делаем перелом сознания для выхода на более лучший уровень? Мы не должны быть лучше го-то, мы должны быть лучше себя сегодняшнего. Напишите приятное письмо незнакомцу. Вам же приятно, как кто-то неведомый вам присылает вам письмо с тёплыми словами, верно? Сделайте такой подарок и осознайте, какие чувства и эмоции одолевают вас. Что вы чувствуете на данные момент? Где это чувство расположено? Какая у него форма? Какие образы ассоциируются с этими чувствами? Что они вам дают?
Почаще останавливайтесь, думайте о положительном, смейтесь, улыбайтесь и вы притяните к себе счастье. Вы этого достойны, верно? Тогда действуйте прямо сейчас! Спрашивайте себя и не забывайте улыбаться от всего сердца! Успехов вам! Счастья!
Статья впервые опубликована на личной странице автора в ВК https://vk.com/id94399441 По всем вопросам писать по ссылке в ЛС.
Перелом Сознания
Стел Джест
2020 г.