Добрый день!
В течение целого месяца августа я решила провести эксперимент. А именно - очистить свой организм от всего лишнего и начать пить семена льна в комбинации с кефиром.
Почему именно семена льна? и почему кефир? Давайте я сейчас все подробно объясню.
Лен содержит в себе полинасыщенные кислоты, витамины. Семена обладают выраженным антибактериальным действием. Лен при растворении в воде, в кефире превращается в слизь. А вот эта слизь уже в желудке обволакивает его стенки. Защищая от вредного воздействия токсинов.
Также, увеличиваясь в объеме, семена льна помогают уменьшить чувство голода.
А кефир - это как известно, отличный кисломолочный продукт. Нормализует пищеварение, улучшает самочувствие. То, что нужно при очищении и похудении.
Но! Помните, что статья исключительно ознакомительная. Обязательно консультируйтесь с врачом, если у вас есть лишний вес и вы собираетесь начать похудение. Любые советы в интернете могут навредить.
Я решила заменить стаканом кефира со льном свой привычный завтрак. Выглядело все это так. Утром вставала, пила один стакан теплой воды натощак. Потом шла умываться, чистить зубы, приводить себя в порядок. После шла на кухню и измельчала в кофемолке семена льна. В 1 стакане кефира растворяла 1 чайную ложку семян, оставляла на 10-15 минут, пока готовила завтрак мужу и сыну. Через 15 минут семена разбухали и я пила этот стакан кефира.
И так всю неделю.
Обедала и ужинала я как обычно.
Затем на вторую неделю уже 2 чайных ложки семян растворяла.
На третьей недели - 3 ч.л. и уже потом 4 ч.л. семян льна.
Самочувствие было прекрасное. В туалет ходила 2 раза в день, улучшилось пищеварение.
И еще - нужно обязательно пить в день 1,5-2литра чистой воды. Так как семена льна разбухают в желудке за счет всасывания жидкости. И нужно подпитывать организм из вне.
Каково же было мое удивление, когда через месяц на весах было минус 5 кг.
Получается, что за месяц я похудела на 5 кг. При этом питание не меняла. Только завтраки сделала другими.
Важно! Я никому ничего не рекомендую и не навязываю в вопросах похудения. Статья исключительно ознакомительная. Если у вас есть лишний вес, то рекомендуется консультация врача. Любые советы в интернете могут навредить.
