«У меня нет денег на поход к психологу» - частая фраза, которую может услышать не только психолог. Чаще всего эта фраза не про деньги, а про страх прийти в кабинет психолога, говорить о себе, встретиться с неприятным, откровенным и быть честным с самим собой.
Объективно, многие из тех, кто говорит эту фразу могут позволить себе ходить к психологу хотя бы раз в две недели, когда услуга стоит 2000р. Вспомните, какая стоимость маникюра, коррекции бровей, косметологических процедур, посещений врачей и (немного юмора и реальности) замены масла у BMW. Вполне реально все это вписывается в бюджет, но не ментальное здоровье, которое влияет на счастье субъективное благополучие.
Но в жизни бывает по-разному и иногда терапия правда не по карману. И, конечно, это не значит, что такие клиенты неинтересны психологам и работать с ними никто не будет. Существует масса проектов, которые оказывают услуги бесплатной психологической помощи. У такой работы свои ограничения, ресурс всегда исчерпаем: где-то можно получить 5 консультаций, где-то принимают определенную категорию людей (ЛГБТКИА, подвергшиеся насилию, родители, подростки, специалисты помогающих профессий). Если вы не найдёте здесь что-то для себя - дайте мне знать, я помогу найти нужное вам место:
1. Психологическая клиника СПбГУ.
В клинике два отделения - личностное консультирование и профориентация (запись по телефонам: 363-65-01; 328-94-17), всего можно получить 5 бесплатных консультаций по 50 минут, в случае профориентации 4 консультации по 50 мин. + 1 консультации с тестированием ~ 1,5-2,5 ч. Также недавно появился скайп-доверия- достаточно найти аккаунт SPbU-HELP-1 и позвонить (с 13:00 до 21:00). Консультации проводят как практикующие преподаватели СПбГУ, так и студенты старших курсов/магистры, прошедшие длительное обучение в центре.
2. «Форсайт» - психологический центр обучающий специалистов. В центре есть разные опции записи на бесплатные или бюджетные консультации. Вашим психологом может стать обучающийся в центр психолог или же профессионал, консультация может быть открытой (за зеркалом Геззела) или же обычной. На какую консультацию попасть решаете вы. Для этого надо заполнить гугл-форму (можно найти в группе в вк)
3. «Гармония» - институт психотерапии. Существует две опции: телефон доверия и очные консультации в самом центре. Консультации ведут студенты-психологи, часто это люди с высшим образованием, обучающиеся по программам повышения квалификации + супервизор. Всю информацию можно узнать на сайте компании.
4. «Действие» - комьюнити ЛГБТ центр (18+). Есть возможность попасть на 4 бесплатные консультации (запись по почте: psy@center-action.org)
5. Фонд «Новые шаги» предоставляет консультации для подростков по телефону 8-812-910-73-96, а также по переписке в группе ВК (vk.com/pomosh_tpp).
6. Центр «Сёстры» оказывает поддержку тем, кто пережил сексуальное насилие, вне зависимости от пола и того, как давно это случилось (8-499-9010201, online@sisters-help.ru)
7. «Твоя территория» предлагает помощь тем, чей возраст не достиг 23 лет. Получить ответы и поддержку можно с помощью чата на сайте или написав на почту: tvoya_territoria@mail.ru
8. «Вдох» - психологическая помощь тем, кто помогает сам (волонтеры, сотрудники благотворительных организаций). Я уже как-то рассказывала про эту организацию и их классные подкасты #тыжпсихолог.
9. Клиника неврозов (Психотерапевтический центр городской психиатрической больницы №7 им. Академика И.П. Павлова)
Для приема нужна постоянная или временная регистрация в СПб.На приме можно записаться к врачу-психотерапевту, психиатру, медицинскому психологу - 8 (812) 323-47-38
10*. Помимо этого существует большое количество телефонов-доверия. Их достаточно легко найти в интернете - just google, ну или just ask me!