Можно долго спорить, целлюлит - это естественно или нет, должен он быть у женщины или нет, очевидно одно - бугорки и "апельсиновая корка" смотрятся некрасиво в сравнении с гладкой, подтянутой кожей. И если не лениться, то можно его сделать почти незаметным, а то и вовсе убрать. Все знают, что в борьбе с целлюлитом важен комплексный подход - правильное питание, физические нагрузки, а также интенсивный уход за кожей. В него, как правило, входит:
- контрастный душ для укрепления сосудов - 3 раза в неделю, как минимум;
- сухой массаж щеткой - для разгона лимфы и отшелушивающего эффекта, но не более двух раз в неделю, по специальной схеме;
- массаж с антицеллюлитным маслом - не менее трех раз в неделю. Для большего эффекта можно делать его с помощью силиконовой баночки.
Я составила расписание на неделю, поочередно включив все эти процедуры. Это не занимает много времени, на самом деле, двадцать минут в день, максимум. На Wildberries подобрала необходимые средства, чтобы не тратить время на метания по магазинам в поисках подходящих. Хочу ими поделиться:
Сейчас стоит 282 руб., высокая жесткость, сделана из березы и натуральных волокон кактуса Тампико. Рейтинг 5 из 5 - сделана действительно качественно и удобно, использую несколько месяцев - ни одна щетинка не выпала. В интернете есть масса роликов о том, как правильно делать ею массаж, но для удобства приведу очень понятную схему:
Самое главное - не касаться родинок, внутренней поверхности бедра и рук. После растирания - душ и массаж. Для него использую специальный косметический набор.
Косметический набор: масло для душа и крем для тела
От российский бренда "Fito косметик", стоит 274 руб., рейтинг 5 из 5. Для начала смываем все отмершие частички кожи, которые скрабировали с помощью щетки. Используем "пенящееся масло", как обещает производитель, в состав которого входит L-карнитин, активизирующий обменные процессы и Омега-3 жирные кислоты, питающие кожу. Ощущения от него очень приятные и запах ненавязчивый.
Затем контрастный душ - начинаем с горячей воды, примерно на 90 секунд, затем на 30 секунд - холодная вода, и снова горячая. Должно быть 3-5 повторов, большую разницу между температурами делать не надо, процедуру заканчиваем холодной водой.
После щетки и душа обязательно увлажняем и тонизируем кожу - крем из набора очень хорошо подходит для этой цели, в составе указаны линоливая и олеиновая кислоты, а также масло ягод годжи и маковое масло. Наносим по тем же массажным линиям, указанным на схеме, мягкими, разминающими движениями. При желании можно использовать полимерную, вакуумную баночку (продается в аптеке) - эффект будет заметен быстрее.
Спасибо за внимание!