У моей депрессии есть еще один неприятный аспект. Я откладываю на завтра то, что можно или даже нужно сделать сегодня. Название у этого явления крайне неблагозвучное - прокрастина́ция .
Она заметно портит мне жизнь. Я моюсь ночью, потому что весь день я откладывала это. Я сижу всю ночь перед последним днем сдачи отчетности - потому что я дооткладывалась до буквально последней минуты.
Я вечно опаздываю -- это тоже ноги оттуда растут.
Я читала бездну советов по этому расстройству. Хоть бы один помог. Вроде бы возьму себя в руки, соберусь, начинаю делать все и вовремя, расписывала все поминутно, делала "карманы времени", чтобы иметь запас. Ну что? Надолго меня не хватало, получались какие-то вдруг непредвиденные обстоятельства, которые выбивали меня из колеи.
Мы обсуждали это с врачом. Вывод неутешительный. Нужно научится с этим жить.
Ты же все равно в конечном итоге делаешь то, что отложила. Только потом уже в режиме "ошпаренной кошки", так? Так. Да, это выматывает, да, это раздражает. Но, возможно, это твой ритм. И нужно просто скорректировать свою жизнь под это. Затратила бездну усилий для того, чтобы догнать уходящий поезд ? Ну ок. Догнала? Залезь на верхнюю полку и отдохни чуток. Потом уже решай, в тот ли поезд ты сиганула.
Я пока думаю об этом. Постоянно грызть себя за вечное откладывание - тоже не вариант.