Поговорим сегодня о сгущении крови и о том, как сделать ее более жидкой. Особенно это важно в пожилом возрасте для предотвращения образования тромбов, борьбы с атеросклерозом.
Я еще не в пожилом возрасте, хотя и стремительно к нему приближаю, но мой сидячий образ жизни в совокупности с не самым правильным питанием привел к появлению определенных проблем. И волей-неволей пришлось задуматься о том, что можно сделать в домашних условиях для разжижения крови.
Да, мы не разобрались, чем же плохо, если кровь гуще, чем это нужно. Дело в том, что густая кровь не может попасть в маленькие сосуды и капилляры. Кислород не поступает к тканям, а это приводит к разным проблемам — покалываниям в конечностях, их онемениям, сонливости и т. д. Кроме того, густая кровь способствует слипанию клеток крови и образованию тромбов. А тромбы могут быть смертельно опасны!
Что же делать?
Моей маме врач назначил препарат аспирина. Хотя для этих целей он и в маленькой дозировке, я не могу его принимать, так как мой желудок с его гастритом и гастро-эзофагеальным рефлюксом не вынесет длительного приема этого препарата. Знаю, что есть рекомендация принимать аспирин прерывистыми курсами: 3 мес. (с контролем симптомов со стороны желудка), перерыв на 3-6 мес. Но хочу вначале попробовать обойтись без препаратов.
Вода
Очень часто причина сгущения крови - недостаточное потребление воды. Первым делом следует понять, достаточно ли вы пьете. Мне казалось, что я пью довольно много воды, но, специально замерив суточное количество, оказалось, что это не так. Дело в том, что считать нужно только воду. Все остальное (кофе, чай, сок, суп и т. д.) - не считается. Рекомендуется пить около 1-1,5 л воды в день. Очень рекомендуется пить воду сразу после пробуждения - 0,5-1 стакана.
Исключить
Продукты, которые приводят к обезвоживанию:
- кофе
- "чай для детокса"
- кока-кола, а также другие энергетики и сладкие газированные напитки
- алкоголь (в первую очередь пиво)
- продукты, которые содержат скрытую соль: соленья, копчености (особенно мясные), чипсы, соленый попкорн и другие подобные закуски.
- соевый соус, а также другие соусы
Уменьшить
- соль (не более 5 г соли в сутки)
- сахар
Курение
Одна из причин густой крови - курение больше 1 пачки в день. В идеале лучше отказаться от курения. Если невмоготу, хотя бы значительно уменьшить количество ежедневно выкуриваемых сигарет.
Бороться с гипоксией тканей
Для этого нужно вести активный образ жизни. Достаточно побольше гулять, заниматься нетяжелыми видами спорта.
Гирудотерапия
Пиявки выделяют в кровь коктейль веществ, среди которых гирудин - сильный антикоагулянт. Гирудотерапия имеет ряд противопоказаний, в частности низкий уровень гемоглобина и эритроцитов. Проводить лечение пиявками только в медицинских учреждениях.
Лекарственные травы
Доказана эффективность в разжижении крови у травы донника и коры белой ивы. Приобретать эти травы можно только в аптеках.
Нельзя принимать травы одновременно с другими средствами, разжижающими кровь.
С осторожностью использовать при гастритах и язвах желудка. Пить курсами по 3-4 недели с перерывом 3-4 месяца.
Пищевые продукты, разжижающие кровь
Это чеснок, укроп, сельдерей, петрушка, клюква, имбирь, кайенский перец.
Проверьте свои лекарства
Ряд медицинских препаратов влияют на сгущение крови при длительном приеме, например, мочегонные, противозачаточные. Так что пересмотрите свою аптечку. Изучите аннотации тех лекарств, которые вы принимаете несколько месяцев или лет. Если указано такое действие, обратитесь к врачу, чтобы он скорректировал лечение.
Волнение и стресс
Стресс очень сильно влияет на густоту крови. Старайтесь избегать стрессовых ситуаций. Если это невозможно, начните принимать мягкие успокаивающие средства: валериана, пустырник, боярышник.
Будем все здоровы!
Ставьте лайк и подписывайтесь на мой канал
Все статьи моих каналов тут >>>
Статьи: Здоровье
...........................