Неуверенность в себе мешает нам жить нормально. Мы постоянно сконцентрированы на том, что жизнь несправедлива, нам сложно построить нормальные взаимоотношения на работе, учебе или в любом другом коллективе. Что такое неуверенность в себе?
Неуверенность в себе — это страх быть собой и проявлять свою индивидуальность.
С подобным комплексом нужно бороться. И чем быстрее вы начнете это делать, тем лучше для вас самих же!
Причины неуверенности в себе
Для начала предлагаем разобраться с тем, почему возникает неуверенность в себе. Что стает причиной того, что мы боимся быть собой?
- Гиперопека родителей
- Навязывание родителями собственных желаний и целей
- Отрицание вашей индивидуальности, проблем, забот
- Отсутствие родительской поддержки
- Травмирующий опыт связанный с личной неудачей
- Выученная беспомощность, как реакция на отношение родителей и родных
- Комплекс неполноценности
- Отсутствие личных границ
Если вы обнаружили в своем прошлом один из этих факторов, стоит проработать его с психологом или самостоятельно. Больше информации о том, как это сделать, вы можете найти в Интернете.
Признаки неуверенности в себе
Как же проявляется та самая неуверенность в себе? Возможно это вовсе не она? Чтобы знать наверняка, предлагаем вам разобраться с признаками неуверенности в себе:
- Боязнь ответственности
- Сравнение себя с остальными
- Вы не умеете говорить «Нет»
- Отсутствие личных границ
- Потребность в мнении окружающих
- Чрезмерная застенчивость
- Мнительность и нерешительность
Кроме этих признаков возможно также высокомерное поведение, как один из признаков неуверенности в себе. Это может казаться несколько противоречивым, но на самом деле, такое поведение — это лишь способ преодолеть свой комплекс.
Как побороть неуверенность в себе
Как же решить проблему и избавиться от неуверенности в себе самостоятельно? Первый шаг к решению проблемы — это ее осознание. Только тогда, когда вы поймете, что проблема присутствует, вы сможете начать ее решать. Далее все в ваших руках:
- Не вините никого в том, как сложились обстоятельства
- Перестаньте терзать себя за прошлые ошибки
- Не сравнивайте себя с другими
- Наслаждайтесь теперешним
- Хвалите себя
- Составьте список своих достоинств и достижений
- Ведите себя, как уверенный в себе человек
- Находите позитив во всем
- Не спрашивайте совета — доверяйте только себе
Читать далее...
А у вас были проблемы с неуверенностью? Как вы боролись с ней? Делитесь своим опытом в комментариях!