Найти в Дзене

5 этапов ежедневного ухода за полостью рта, чтобы зубы оставались здоровы

Оглавление

Большинство из нас привыкли только к одному этапу ухода за полостью рта — чистке зубов щеткой с пастой.

Давайте разберемся, что же еще важно делать, чтобы сохранить красивую улыбку как можно дольше.

Перешлите статью вашим близким, чтобы как можно больше людей узнало о правильном уходе за полостью рта.

1) Зубная щетка + паста

Не важно какую щетку вы используете (электрическую или мануальную), главное чистить в течение двух минут и прочищать все зубы. Пасту выбирайте подходящую именно вашим зубам. Стоматолог может помочь вам выбрать щетку и пасту исходя из индивидуальных потребностей.

2) Ирригатор

Это отличный прибор, который прочищает промежутки зубов струей воды. Рекомендуем абсолютно всем, особенно если у вас стоят брекеты или есть коронки и имплантаты. А еще он массиует десны, улучшая кровообращение. Узнать об ирригаторах и о том, как их выбирать, вы можете по этой ссылке на нашем канале.

Пример ручного ирригатора. Источник фото: https://mysku.ru/blog/jd/74780.html
Пример ручного ирригатора. Источник фото: https://mysku.ru/blog/jd/74780.html

3) Зубная нить

Обязательно включите ее в свой ежедневный уход, и вы удивитесь, сколько она вычищает даже после первого этапа. Всегда используйте вечером, а также при необходимости после приема пищи. Она отлично справляется с застрявшими волокнами еды между зубами.

Это три основных этапа, которые необходимы каждому для поддержания здоровья зубов и десен. Но мы советуем дополнить свой уход, включив еще пару этапов👇🏻

4) Ополаскиватель

Использовать лучше не на постоянной основе, а курсом в две недели. Некоторые ополаскиватели содержат хлоргексидин, который при долгом использовании может вызвать дисбактериоз полости рта и пожелтение зубов.

5) Скребок для языка

На языке образуется налет, и его тоже нужно вычищать. Достаточно использовать скребок один раз в день. Вместо него можно воспользоваться зубной щеткой, у которой обратная сторона от щетины как раз предназначена для очищения языка.

Пример такой щетки
Пример такой щетки
Если эта статья была полезна, поддержите нас «Пальцем вверх» и подпиской на канал.

А вы используете все пять этапов для ухода за полостью рта?