Каждый человек хоть раз в жизни задумывался о том, что такое здоровое питание?
На самом деле ответ очень прост.
Здоровое питание это исключение большого количества сахара из своего дневного рациона питания.
Если задуматься то сахар он практически в любой пище есть .
И вы его употребляете даже не замечая этого.
Сахар очень вредный если его есть очень много. И даже излишний вес и ожирение это вина сахара человек толстеет не от того что он много ест а от того что в еде содержится очень много сахара или она очень жирная.
Именно поэтому употребление в пищу сахара это очень плохо попробуйте не есть много сахара хотябы неделю и вы почуствуете результат!
И еще в неделю без сахара добавьте в рацион питания овощи и пейте много воды и эфект недели без сахара утроится, вы похудеете и здоровье нормализуется.
Желаю вам здоровья и хорошего дня.