Выберите одну из предложенных картинок. Старайтесь долго не думать, а делайте выбор неосознанно. Помните, что все-таки, не смотря на данный тест, всё индивидуально. Также, помимо своей выбранной картинки, вы можете почитать рекомендации и к другим, там представлено много полезных техник.
Выбрали? Читайте описание...
1. Картинка №1 указывает на то, что ваше внутреннее спокойствие, гармония стоят на первом месте. Вы любите свободу во всем. Но при этом боитесь одиночества. Вам важно жить не одним днем, а продумывать всё в деталях наперед.
- Помните, что ежедневные стрессы могут привести к глобальным проблемам, особенно для вас, так как вы достаточно чувствительны. Поэтому стоит особое внимание уделять психическому здоровью. Для увеличения стрессоустойчивости помогут медитации, дыхательные техники, выплескивание всех своих эмоций на бумагу. Именно поэтому так важно вести личный дневник.
2. Картинка №2 - порой вы хотите иметь власть над окружающими, брать полностью контроль в свои руки. Почему так происходит? Вам важно быть уверенным, что ваши дети / родители и т.д. в полной безопасности, с ними все хорошо, им уютно. Но порой вы забываете о себе и ставите себя далеко не на первое место.
- Попробуйте выполнить японскую технику "5 почему?". Сначала задайте себе вопрос, который беспокоит вас наиболее всего. Спросите себя "Почему?", затем ответьте на него и снова задайте тот же вопрос. Таким образом, проделайте 5 раз. Например, задав себя вопрос: "Почему я постоянно опаздываю?", после 5 вопросов "Почему?", мы можем прийти к такому неочевидному ответу, как "Просто хочу замуж"...
3. Картинка №3 - Вы остро нуждаетесь в личном пространстве. Слишком долго были зажаты, закрыты в своем вакууме. Ваше подсознательное кричит о том, что пора открыться, стать более уверенным в себе, сделать шаг в счастливое будущее.
- Так как у вас, как и у всех людей, есть страх перед новым и неизвестным. И этот страх не дает вам двигаться дальше, развиваться, помните, что многие изменения лежат вне зоны комфорта. Научитесь жить не вашим страхом, а отодвигать его назад, и просто делать.
4. Картинка №4 - Жизнь прошлыми воспоминаниями. Именно так можно описать вашу жизнь. Все прекрасные эмоции, чувства, лежат где-то там... либо далеко в прошлом, либо в далеком будущем. Вы должны понимать, что в любой момент принятое вами решение может изменить полностью весь ход вашей жизни: знакомство с человеком из маршрутки, всего лишь одна страничка прочитанной книги и т.д. Остается просто жить настоящим.
- Попробуйте сделать такую технику "Пирог". Возьмите листок, ручку, нарисуйте круг и разделите его на части. Данные части будут наши базовые сферы: "Здоровье", "Любовь", "Работа", "Друзья", "Отдых", напишите на сколько каждая из этих сфер развита у вас в процентах. Затем нарисуйте другой пирог - "Идеальный". Заполните его (опять же в процентах), каким сферам вы хотели бы уделять больше внимания? Как вы видите идеальную вашу жизнь? После данной техники пропишите себе четкий подробный план для каждой сферы, как вы можете ее улучшить уже прямо сейчас.
5. Картинка №5 - Вы человек, который готов покорять вершины. Вы всегда готовы брать на себя ответственность за свои слова, поступки и просто действовать. Ставите себе большие цели, и тут же делаете всё, чтобы их осуществить. Для вас отсутствует понятие "потом". "Здесь и прямо сейчас" - вот ваш девиз.
- Порой на пути к вашим мечтам, приходится сталкиваться с разочарованием. И главное здесь - просто не останавливаться. Для того, чтобы повысить уровень вашей энергии и быть еще более замотивированным - начинайте свое утро правильно: медитации, аффирмации, чтение книги помогут настроиться вам на плодотворный день.
6. Картинка №6 - Человек с уникальной доброй душой. Всегда готовы помогать, отдавать другим людям. Но есть и обратная сторона медали - ранимость и самокритичность. Порой вы слишком неуверенны в себе, боитесь выразить свои чувства, боитесь тем или иным способом поступить.
- Для того, чтобы убрать самокритичность, я рекомендую отличную технику "Браслет". На руке у вас должен быть любой браслет, который вы сможете легко и быстро снять. Каждый раз, когда у вас в голове будет звучать голос самокритики, снимаем браслет и надеваем на другую руку, желательно сделать это быстро. Таким образом, вы переключаете свое сознание на другую деятельность, и самокритика угасает, уходит на задний план. Если делать это регулярно, хотя бы 7 дней, то заметите результат.