Осознанный сон-это это сон, в котором человек самондефецирует свое я и при этом осознает что он видит сон. Сейчас Михаил Радуга с его командой ввели научный термин “фаза” .Который включает в себя такие понятия как: осознанный сон, внетелесный опыт и астральные путешествия.
Давайте попробуем понять природу сна. На протяжения всего дня, что мы бодрствуем, независимо думаем мы о чем либо или нет, наш мозг постоянно работает. Даже когда мы спим наш мозг продолжает работать.Полное отсутствие мозговой активности означает только одно-смерть. Сон это тот поток мыслей образов, который происходит в нашей голове на протяжение дня. И когда мы спим все тот же поток мыслей продолжает работать. Вот и получается что тело спит, а часть нашего сознания путешествует вместе с нашими мыслями и воспоминаниями. Я думаю все помнят как нас во сне постоянно телепортирует с одного места на другое. Мы то тут а через секунда уже там.
Если меня спросить что значит осознанный сон, то я отвечу что это виртуальная площадка круче любой современный игры в которой можно все. В мире еще не придумали ни одной технологии сравнимой со сном. Это тот инструмент с помощью которого можно менять свою жизнь. Сон-это некий дар человеку, который он не использует
Во сне есть буквально все. Все что что мы знаем, слышали, видели или даже сами себе представляли. Некая генерация случайных воспоминаний. Почему-то ни в школе, ни университете и даже наши родители нам не рассказывали, что если осознать себя во сне то можно все. В один миг вы становитесь не наблюдателем происходящего, а хозяином все этого. Вы как архитектор-строитель, только используете память и фантазию. Ведь все о чем вы думаете тут же начинает появляться перед вами. Понимая это перед вами открывается невероятные перспективы.
Во сне вы можете:
- сделать то, что вы всегда хотели
- побывать там, где всегда хотели
- пообщаться с любым человеком, который когда-либо жил
- можете лечить свой организм
- во сне человек с ограниченными способностями, может все то, что и обычный человек
- можно научиться петь, танцевать
- да вообще все то что захотите. Вас ограничивает только ваша фантазия и ваша вера в то что можно, а что нет.
Если вы верете что это возможно то это так и будет.
Практика осознания себя во сне начнёт положительно влиять и на ваше бодрствующее состояние. Чем больше вы будете осознавать себя во сне, тем проще вам будет осознавать себя наяву и наоборот. Вы лучше будете контролировать собственные мысли и понимать как они влияют на вашу жизнь.
Техники для осознания себя во сне!
1 Техника якоря. Очень старая техника про которую говорят почти все. На протяжение дня примерно раз в два часа задавать себе вопрос “я сейчас сплю или бодрствую”. Надо создать привычку спрашивать себя и тогда когда вы будете во сне, вы спросите у себя спите вы или нет. И в этот момент сможете осознать что спите. Техника правда мало эффективна и требует много времени чтобы что-то получилось.
2 Техника намерения. На самом деле, чтобы осознавать сны достаточно только этого захотеть и иметь намерение, что у вас получиться. На одном намерение которое может быть спокойное в течение дня или сильное перед самим сном можно входить в фазу несколько раз месяц.
3 Техника развития памяти сновидений.Заводим себе дневник или тетрадь и каждый раз когда проснемся записываем туда сюжеты своих сновидений. Чем больше вы запоминаете снов, тем больше и ярче они становятся и тем чаще вы их осознаете.
4 Техника анализа сновидения. Каждый раз, когда вспоминаете сон или ведете дневник вы должны кретически относиться к логическим нестыковкам во сне. Постепенно данная привычка перейдет и в сон. И когда во сне начнет происходит то что не может быть вы сразу осознаете себя.
5 Техника разделения. Самая крутая техника, ее автором является Михаил Радуга, она позволят научиться входить в фазу порой даже с первой попытки. Ее эффективность:
1-5 попыток (1-3 дня) -50%
6-10 попыток (2-7 дней) -80%
11-20 попыток (3 -14 дней) -90 %
По моему опыту не получилось только у тех кто попробовал только один раз, а потом забросил попытки.
Шаг 1 Спим 6 часов и просыпаемся по будильнику. Лучшее время с 5 -7 утра. Когда будильник звенит встаем идем попить воды, если надо в туалет. Потом снова ложимся спать, но с мыслью что когда я в следующий раз проснусь, то попробую разделиться (войти в фазу). Дальше ложимся спать уже без будильника
Шаг 2 Пробуждение и разделение. Каждый раз как только мы просыпаемся, стараемся не двигаться и не открывать глаза, моментально пробуем разделиться с телом. Так вы сразу же попадете в осознанное сновидение. Что имеется в виду под словом разделиться? Это когда вы только проснулись, но еще как бы спите и вы просто пробуете встать с кровати или выкатиться из собственного тела или просто взлететь над кроватью. Ощущения при этом могут казаться обычными физическими, только это на самом деле все происходит уже во сне. Главное не надо думать как это сделать, надо просто сделать, не боясь, например, что упадете с кровати. Главное сделать попытку разделения в течения первых пяти секунд.
Шаг 3 Упражнения способствующие разделению. Если сразу же не получилось разделиться, то мы начинаем перебирать различные упражнерия для разделения. В течение 5 секунд пробуем одно упражнение, если оно не получаеться меняем его на другое. Если же упражнение получалось и мы проваливаемся в сон с его помощью, пробуем разделиться. Пробуем до 3х упражнений, если не получится засыпаем с мыслью что когда я проснусь то снова буду пробовать разделиться. Скорее всего циклов засыпания и пробуждения будет много, не удивляйтесь этому. Это говорит о том что вы все правильно делаете.
Упражнение “Плавание”.
Попробуйте представить себе, что вы плывете. Даже если вы лежите на животе или на боку. Главное почувствовать это как можно ярче. Если возникает ощущение, что вы плывете упражнение менять не нужно. Необходимо усилить ощущения. После этого может возникнуть ощущения, что вы на самом деле плывете в воде. Поздравляю, вы в осознанном сне или в фазе или в астральном путешествие. С этого момента разделяться уже не нужно, а нужно начать делать то о чем вы всегда хотели.
Упражнение “Наблюдение образов”
Всматривайтесь в пустоту перед вами (с закрытыми глазами). Если ничего не видите меняйте на другое. Если увидите какое то изображение, всматривайтесь в него пока оно не станет реалистичным. После чего можно попробовать разделиться или затянуться в наблюдаемое изображение.
Упражнение “Вращение”
Попробуйте представить, что вы вращаетесь вокруг своей оси словно сверло. Если нет ни каких ощущений попробуйте вращаться в другую сторону. Забудьте что вы лежите на кровати, просто попробуйте почувствовать что вы вращаетесь. Если возникает ощущение, пробуйте раскрутиться еще сильнее и как бы вылететь из собственного тела.
Упражнение “Визуализация рук”
Опять же, как только проснулись пробуйте разделиться, если нет представьте, что трете руки друг об друга перед вашим лицом . Старайтесь во чтобы то ни стало почувствовать перед собой, услышать звук трения и увидеть. Если пойдут ощущения усильте их и пробуйте разделиться.
Важно! После каждого пробуждения пробуйте сначала разделиться, а потом только начать делать упражнения. Наилучший результат достигается при 3-4 циклов за 1 день и 2-3 техник за один цикл. Если одно из упражнений не получилась, это не значит что оно потом тоже не получиться. Пробуйте и у вас обязательно все получится, главное в это верить и хотеть этого.
P.S. Если статья вам понравилась ставьте лайки пишите комментарии и тогда я напишу вам о возможностях осознанных снов. Чем там можно заняться, как сделать картинку лучше и как увеличить время нахождения в осознанном сне.