Целлюлит - это жировые ткани неправильной формы, комковидные образования под кожей.
Ввиду особенностей физиологического строения мужчин, целлюлит у них попросту отсутствует, поэтому данная статья посвящена лицам прекрасного пола.
Хочу заметить, что целлюлит есть не у всех женщин, а только у 80%, при чем его обладательницами являются не только полные женщины, он также достаточно часто встречается у молодых, достаточно худых девушек.
Целлюлит не является болезнью!
А вплоть до 1968 года он и вовсе не считался чем-то страшным и некрасивым.
Например, во времена Эпохи возрождения великие художники ну просто восхищались дамами, имевшими целлюлит.
Взгляните на эти картины:
Далее предлагаю вам пройти короткий тест на уровень целлюлита:
1 вопрос.
Вычислите свои индекс массы тела по формуле ВЕС:(РОСТ*РОСТ)
Например, если мой вес составляет 70кг а рост 169, то индекс массы тела будет равен 70:(1,69*1,69) = 70:(2,8561) = 24,5
Ответ А. Масса нормальная(до 25)
Ответ В. Масса повышена(более 25)
2 вопрос.
Измерьте окружность талии на уровне пупка.
Ответ А. 55-70 сантиметров
Ответ В. Более 70 сантиметров
3 вопрос.
Положите карандаш под попу.
Ответ А. Карандаш падает
Ответ В. Застревает в складке и остаётся там.
4 вопрос.
При хорошем освещении оцените своё тело.
Ответ А. Кожа гладкая, имеются небольшие неровности.
Ответ В. Кожа дряблая, имеются ямки.
5 вопрос.
Оцените, насколько легко у вас получается зажать кожу между пальцами.
Ответ А. Могу зажать кожу, как и в любой части тела
Ответ В. Кожа зажимается сложно и больно.
А теперь посчитайте количество ответов В.
Если у вас 1-2 таких ответа, то вам подойдут лёгкие рекомендации по устранению целлюлита.
Если более двух ответов под буквой В, то готовьтесь запомнить и честно выполнять данные рекомендации.
Методы борьбы с целлюлитом:
1 метод. Регулярные физические нагрузки.
Это не должны быть специальные и тяжелые физические упражнения, так как их просто не существует. А вот в качестве физических нагрузок хорошо подойдут бассейн, фитнес или растяжка.
2 метод. Коррекция питания.
Постарайтесь постепенно исключать из своего рациона соль, ведь она задерживает воду, тем самым вызывая отёки, которые, в свою очередь, напрямую связаны с целлюлитом.
3 метод. Обертывания.
Правильно сделанные обертывания убирают отечность, за счёт чего ляжки становятся меньше.
Делать их нужно придерживаясь трём правилам:
1)Оборачиваем разогретую кожу после душа
2)Держим не менее 30 минут
3)Делаем такую процедуру минимум раз в неделю
4 метод.Массаж.
Существует много различных видов массажа против целлюлита.
Это и обычный массаж, и массаж банками, различные виды аппаратного массажа, но не менее эффективным является массаж специальной щеточкой, эфирным маслом и скрабом для тела.
Наносим скраб на места с целлюлитом, и в течении 5-10 минут разглаживаем этот скраб массажной щеточкой. По окончанию процедуры наносим эфирное масло.
Желаю вам успешных процедур и меньше целлюлита!