Самооценка, как и множество других качеств, формируется в детстве и сильно зависит от окружения ребенка. И если повлиять на школьный социум родители могут не всегда, то создать в семье условия, необходимые для формирования адекватной самооценки, — в их силах.
Мы не можем контролировать самоощущение и чувства детей, но в наших силах помочь им сформировать здоровый взгляд на свои способности и особенности.
Почему это важно?
- Самооценка определяет нашу роль в отношениях с другими людьми. Ребенок с низкой самооценкой рискует стать жертвой нападок со стороны других детей.
- От самооценки зависят наши цели и возможность их достижения. Неуверенные в себе ученики привыкают довольствоваться малым, боятся прикладывать усилия для улучшения своих результатов.
- Низкая самооценка сопряжена с постоянной тревогой и чревата развитием расстройств психики. Ребенок, ожидающий неудач, находится в постоянном напряжении, это отнимает много сил и истощает ресурсы неокрепшего организма.
Как выявить низкую самооценку?
Самый простой вариант – понаблюдать за своим ребенком. Как правило, признаки низкой самооценки видно невооруженным глазом:
- Неуверенность в своих силах
- Боязнь новой деятельности и любых перемен
- Нерешительность
- Мнительность, обидчивость
- Стремление к уединению, избегание групповых игр
- Тревожность
Однако стоит помнить, что некоторые дети с низкой самооценкой, боясь расстроить родителей, наоборот проявляют излишнюю активность и общительность. И довольно успешно играют свою роль перед знакомыми, учителями и домочадцами.
Выявить проблемы с самооценкой ребенка можно и в игровой форме:
«Лесенка»
Родитель рисует лестницу с десятью ступеньками и предлагает ребенку выбрать ступеньку для себя. Правила просты: в начале лесенки находятся самые нехорошие и ленивые дети, а на верхней ступеньке – самые талантливые и замечательные. Убедитесь, что ребенок понял это правило, прежде чем он выберет свое место на лесенке. Дети, определившие себя на первые три ступеньки, имеют заниженную самооценку, на последние три – завышенную. «Золотая середина» — это обладатели адекватной самооценки.
«Пять звезд»
Напишите 10 положительных качеств (честность, веселость, сообразительность и т.д.) и попросите ребенка нарисовать напротив каждого от одной до пяти звезд, в зависимости от того, как эти качества развиты у него. Если больше половины характеристик ребенок оценил в две звезды и меньше, значит, у него имеются проблемы с самооценкой.
Затем предложите ребенку по такому же принципу описать своих друзей. Явная переоценка качеств других людей и принижение своих способностей – верный признак неуверенности в себе.
7 правил формирования адекватной самооценки
Вы заметили, что ребенок потерял веру в себя и свои силы, и первый вопрос, возникающий у каждого родителя: «Что я могу с этим сделать?». А сделать вы можете очень многое. Главное, подойти к вопросу грамотно, чтобы ваша помощь не навредила ребенку.
1. Следите за своими словами. Никогда не используйте категоричные высказывания, касательно личности и способностей ребенка: «Прекрати подпевать, ты совсем не умеешь петь», «Ты не сможешь хорошо ответить, потому что ленилась учить», «Тебе всегда не давалась математика, нечего удивляться тройкам».
2. Хвалите чаще и грамотней. Поощряйте самовыражение ребенка и его новые увлечения, даже если на данный момент они кажутся несерьезными. Не хвалите детей за природные данные, вещи и все, что не является личным достижением ребенка, к которым он приложил усилия. Иначе рискуете превратить низкую самооценку в необъективно завышенную.
3. Обращайтесь как к равному. Попросите у ребенка помощи, участия или совета, как у равноправной личности. Если его совет вам не подходит, вместе обсудите плюсы и минусы такого решения проблемы. Позвольте детям почувствовать собственную значимость и полезность.
4. Мотивация авансом. Всегда настраивайте ребенка на положительный лад: «Я думаю, у тебя все получится», «Сегодня ты покажешь всем, как хорошо разбираешься в этой теме», «Я уверена, что ты постараешься и со всем справишься». Ваша вера в ребенка передается и ему.
5. Поощряйте самостоятельность. Не ограждайте ребенка от реальной жизни, если он хочет сделать что-то сам – поддержите и помогите, а не делайте за него. Даже если он пока плохо собирает портфель и забывает пенал, ошибки – часть обучения, позвольте детям их совершать и исправлять.
6. Не сравнивайте ребенка с другими детьми. Единственный, с кем вы можете его сравнивать, это он в прошлом. При этом подчеркивайте, что с тех пор ребенок многому научился, преодолевая различные трудности.
7. Будьте примером. То, как вы относитесь к собственным неудачам, сильно влияет на самооценку ребенка. Не говорите «Я забыла купить батарейки, потому что у меня дырявая голова», ищите объективные причины своих ошибок и способы их исправления: «Я забыла купить батарейки, потому что меня загрузили на работе, поставлю себе напоминание, чтобы вспомнить завтра».