Здравтвуйте, дорогие читатели!
Всем управляет мозг и нервная система организма человека.
И лишним килограммам в нашем теле мы обязаны нашим установкам, отношением к жизни.
Все процессы в организме, которые организует мозг, это наш внутренний заказ ему, осознанный или нет...
Психологические причины набора лишнего веса
Ларисе никогда не мешал лишний вес в жизни. Вышла замуж, родила дочь, состоялась в военной профессии.
И сейчас, когда ей исполнилось 45, желание похудеть, иметь фигуру, о которой мечтала всю жизнь стало для неё самым важным. На глазах слёзы, потому что устала...
Устала то худеть , то снова набирать вес. В 2013 году когда на весах была цифра 125 кг при росте 164 см, поняла, что это предел.
В её истории похудения были и голодные диеты, и по Дюкану, и основы Правильного питания.
О низкокалорийном питании Лариса знает всё и с успехом может себя организовать на это волевое дело. Утром зарядка, три раза в неделю. тренировки по бодифлексу.
Но вот уже несколько лет получить то, что хочет не может. Цифра на весах застыла на 95 кг.
Сейчас в душе СТРАХ, что если сойдёт с диетического питания и привычного набора физической активности, ВЕС УВЕЛИЧИТСЯ СНОВА.
"Страх вернуться в свою прежнюю толстую жизнь".
Одной из самых главных причин возникновения лишнего жира в нашем теле - это состояние страха. Беспокойства, что тебе в твоей обычной жизни может, что то навредить.
Чем больше человек находится в состоянии зажатости, напряжения от мыслей, как сложатся дальше дела, тем труднее организм расстаётся с лишними килограммами.
Как правило, это когда в жизни появляются непривычные новые обстоятельства или новые роли и обязанности: замужество, рождение детей, новая работа, переезд и др.
То есть, когда вам приходится сталкиваться с чем-то новыми и непривычным условиями для жизни, организм, психика начинают копить "запасы", для того чтобы справляться с незнакомой, а значит более трудной задачей.
Так и в жизни нашей Ларисы, СТРАХ того, что ей задача обретения своей Идеальной фигуры не решается и все усилия не решают проблему, вызывает панику: "А что дальше, всю жизнь сидеть на диете?!" Заставляют организм удерживать вес в прежнем состоянии.
Дорогие читатели, при каждой новой встрече со стройнеющими людьми, меня удивляет насколько с одной стороны, общие, с другой так индивидуальны психологические причины набора и удержания этой этой лишних слоев жира на теле!
Возможно, вы скажите, просто, не нужно излишеств, баловства в питании и все будет хорошо. Но я много знаю случаев жизни людей, когда еда оставалась как обычно прежней, а тело увеличивалось.
Напишите мне в комментариях, если у вас похожая ситуация.
И абсолютно точно в одном, я уверена что если мы сами анализируем свою эмоциональную жизнь:
Что со мной происходит в этот момент? Что я испытываю сейчас?
То можем и прекрасно руководить своим состояниями, мыслями и чувствами.
Ряд сеансов консультирования с Ларисой позволили выявить основную причину набора в весе: это желание взваливать решение проблем на свои широкие плечи с погонами всех сослуживцев и родных.
В погоне за этой всеобъемлющей помощи, порой забывала про себя, разучилась чувствовать себя, свои потребности. "Что хочу я? Что нужно мне, чтобы чувствовать себя хорошо?"
В рабочей недели, мы зажимаем себя в жесткие тиски, голодовки, а в выходные дни происходит непроизвольное бесконтрольное поглащение сладостей (потребность в удовольствии).
Потому что невозможно быть в состоянии напряжения и страха все время. Сжатая пружина всегда выстрелит обратно...
Мы использовали приёмы самовнушения: аффирмации, аутотренинги, медитации.
Что позволило ей самой поверить, что она может сама регулировать свое самочувствие, настроение. А главное, уже после первой недели занятий минус на весах!
Дорогие друзья, напишите, что вы думаете об этом. Возможно, в вашей жизни были похожие ситуции, поделитесь о них в комментариях!
Благодарю за лайк и поддержку канала!