Смотря на улыбающегося человека , ненароком сам начинаешь улыбаться , многие люди не понимают , как это происходит и почему мы повторяем поведение другого человека .
Вот стоишь спокойно или даже тебе грустно , но когда замечаешь смеющегося без причины ребенка , сам начинаешь смеяться .
Смех или улыбка это неотъемлемая часть нашей жизни и вы должны понимать , что нам как физиологический так и психологический нужны эти две вещи .
Но зачем улыбаться или смеяться ?
Дело в том что , наше подсознание воспринимает все буквально , и если вы в течений дня ходите с угрюмым видом , даже если просто так ходите , даже если вы просто привыкли не улыбаться , подсознательно ваш мозг будет думать что вы не счастливы и будет продолжать подражать вашему не счастью .
Если вы притворяетесь несчастный , то вы будите несчастным .
Самое простое и действенное в данной ситуаций это , сделать все наоборот , притворитесь счастливым . Да ! буквально притворяйтесь что вам все нравится , что вам всё интересно , даже если вам не нравится , просто делайте вид что вы счастливы и однажды вы и в правду станете счастливым .
Улыбка
По чаще улыбайтесь ваш мозг будет подражать вам , если вы будите улыбаться то не заметите как со временем и в правду станете счастливым .
Воздействие улыбки на спорт
Вроде бы смысла никакого нет , улыбаться когда тренируетесь или бегаете . Но на деле все в точности наоборот . Например , когда человек бегает , он потеет , чувствует усталость , ноги подкосились , мышцы забились , но самое главное в организме начинают вырабатываются определенные химические элементы , которые во время бега делают вас несчастными , у вас начинают возникать мысли , что бы остановиться , что бы перестать бежать или снизить темп , когда вы добежали до дома о завтрашнем дне вы вообще не думаете и даже не задумываетесь о беге , конечно такой бег делает нас только несчастными и портит нашу жизнь не давая не капли энергий
Но как исправить эту ситуацию ?
Все очень легко , просто улыбайтесь во время бега . Да простая , банальная улыбка , может сделать так что , организм начнет вырабатывать дофамин , благодаря нему мы и становимся счастливыми , именно он заставляет нас ощущать мир по другому и под его эффектом мы не чувствует сильную усталость и забитые мышцы .
Просто невероятно что такая банальная и простая вещь как улыбка , может так кардинально изменить ситуацию .
Улыбка избавляет от стресса и стрессовых ситуаций
Это может быть странно , улыбаться когда на вас орут в три мата , но зная зачем вы улыбаетесь , вы вовсе не будете считать себя дураком. Улыбаясь , мы ощущаем спокойствие и спокойнее становимся , даже если притворяемся .
Попробуйте в стрессовой ситуаций . Например когда на вас орёт ваша вторая половина , вы должны просто улыбнуться и не обращать внимания . Улыбка не может полностью остановить ваш гнев , но может его смягчить , все мы знает к чему приводят ссоры , крики , гнев , слезы , это всё бесполезная трата времени и энергий , вы ничего не решаете . Улыбка же в такой ситуаций спасает от необходимости подавление гнева , оно просто успокаивает вас .
Если вы боитесь собеседования
Если вы боитесь собеседования , не надо делать серьезное лицо , вы похороните свое чувство самообладания и начнете трястись . Если наступил страх перед собеседованием . Зайдите в кабинет , представьтесь человеку и просто улыбайтесь , не на все свой 34 зубов ! а просто "скромная улыбка" . Улыбка успокоит ваш разум и поможет вам принять обстановку и человека , мы чувствуем себя не уверенно из-за того что мы не знаем человека и обстановку вокруг , улыбка поможет обмануть мозг и принимает как обстановку так и человека за знакомого .
В итоге
Улыбайтесь друзья ! улыбка и смех это счастье , это радость , вы должны понимать как брать лучшее из таких незначительных вещей .
Спасибо вам