Приветствую вас, дорогие читатели Дзен!
В любом своём начинании освоить что-то новое или похудеть 80 % процентов мыслей-сомнений: "А получится ли у меня сделать это, смогу ли я"?
И вот, наконец, мы себя убедили, что ДА, я приложу все силы для этого! И с понедельника начинаем новую жизнь. Так уж сложилось, что все новые проекты в нашем сознании начинаются именно с этого заветного дня.
Так было и в моей жизни, когда я начала учебу на курсе. В голове я выстроила план, что буду делать и сколько времени этому уделять. С решимостью, радостью и интересом, мотивация на все 100! С трудом, но я продержалась одну неделю, а на вторую начались реальные сложности всё выполнить, что я напланировала.
Сразу появилось много отвлекающих моментов: день рождение сына, непонимание в семье моей занятости, потом ещё и тотальная загруженность на работе. По ощущениям, я была как пантера Багира из мультфильма Маугли после битвы с бандерлогами: глаза навылупку, усы вперед, шерсть дыбом…
И пытаясь всё успеть, я загнала себя в такую усталость, что в конце недели просто свалилась в болезненное состояние. Видимо, как в спасенье.
И рассуждая, как я, такая знающая как это бывает, дающая много рекомендаций другим людям, саму себя не отследила и не организовала для того, чтобы реализовать свой проект такой новый и манящий .
Почему так со мной произошло?Из практики я знаю, что все люди, когда начинают свою историю снижения веса, проходят этот период.
Я его называю «СТАДИЯ ИСПЫТАНИЙ» своего желания. «Вдруг» появляются и в правду срочные и неотложные дела, не выполнить, которые ты не можешь! И это не случайно.
На самом деле мы сами себе создаём их в своём сознании. Они как будто притягиваются, прилипают к нам.
Это потом уже, поняла, что своими СТРАХАМИ я сама создала себе ВЕЛИКУЮ ЗАНЯТОСТЬ, потому что стало сложно и появились сомнения смогу ли я. Сюда же примешался СТЫД. Потому что опозориться перед собой и другими очень неприятно. Нужно держать лицо.
Разложив по полочкам, вот что получилось:
- Первое обстоятельство: необоснованная вина перед сыном (кажется, мало времени уделяю ему), значит нужно было День рождения организовать с полной своей отдачей.
- Второе обстоятельство: Я сама себе организовала полную загрузку на работе, записала на приём сверх нормы. И ведь никто меня не заставлял это делать! Мной руководили чувства всем угодить, я хотела быть перед всеми хорошей, всё успевающей .
Третье обстоятельства: потом начались обиды на коллег, что мне никто не помогает, на семью, что меня никто не понимает, как мне тяжело.бида
Что нам важно сделать:
- Первое, осознать, что ты вступил в эту стадию трудностей и сейчас в твоей жизни будут происходить события, которые будут тебя отвлекать от главной задачи.
- Второе берем в руки блокнот и начинаем описывать, анализировать что сейчас происходит в твоей душе. Какими своими эмоциями ты пытаешься создать помехи к цели.
Раньше всегда считала фразу Я ВСЁ МОГУ волшебной, которая поможет тебе достигнуть самых смелых результатов. Теперь думаю, так ли нужно это чувство ВСЕМОГУЩЕСТВА, а не обманчиво ли оно...
А заменю-ка я её на ВСЁ ДЕЛАЕТСЯ! ВСЁ ПОЛУЧАЕТСЯ ВОВРЕМЯ!
Если вы в течении дня произносите, про себя или вслух, эту аффирмацию (короткая фраза на самовнушение), вы сами себя программируете на своевременное исполнение всего задуманного. Вы сами в себе рождаете чувство уверенности в том, что вы всё равно шаг за шагом достигнете своей заветной желаемой такой манящей цели!
Спасибо, что дочитали мою историю преодоления трудностей и за лайк. Уверена, что в вашей жизни были подобные обстоятельства. Какие волшебные фразы работают в вашей жизни? Напишите в комментариях.
Буду рада Вашей подписке на наш канал,чтобы первыми знакомиться с практическими советами психолога!
Спасибо за лайк!