Певица, актриса, телеведущая, блогер Ольга Бузова сейчас находится на самом пике популярности. Миллионы фолловеров в инстаграме, тысячи фанатов на концертных залов - эту девушку знают и обсуждают все! Конечно, находятся и те, кому творчество Ольги не нравится. Однако каждый точно оценит её подтянутую фигуру!
Строгие диеты или правильное питание
Мало кто знает, но Ольга больше 10 лет назад сильно поправилась, бросая курить. Её вес достиг отметки "66 кг", ведущая сообщает, что для неё это катастрофически много. Поэтому, находясь постоянно в центре внимания, многие уже стали обращать внимание на пухлые щёчки девушки, что, конечно же, ей не понравилось.
Ольга резко ограничила своё питание: день - на кефире, день - на гречке, день - на яблоках, а потом и вовсе съедала кусочек хлеба за весь день! Но такое питание к хорошему не привело - постоянные срывы, расстройства, депрессия. Только потом Оля поняла, что строгие диеты не дадут результата, питаться правильно нужно всегда.
Телеведущая активно занимается спортом, поэтому сообщает, что в дни максимальной активности питается примерно на 1200 ккал, в дни, когда тренировок нет - около 900 ккал. При этом она отказалась от жирной пищи типа майонеза, гамбургеров, суши и роллов, макарон, картошки фри, сладкого. Такими темпами Ольга быстро сбросила лишний вес и сейчас может похвастаться шикарной фигурой.
В своём бешеном ритме жизни Оля не успевает готовить, поэтому часто её можно увидеть в ресторанах, также девушка порой заказывает готовую здоровую еду и, конечно же, старается выпивать как можно больше воды в день.
Не стоит забывать, что звезда огромное количество времени уделяет спорту: это и танцы, и занятия в тренажёрном зале, сейчас Ольга решила покорить и лед - занимается фигурным катанием. При этом из историй блогера можно увидеть, насколько сильно она отдаётся каждому занятию - например, недавно,обучаясь фигурному катанию, девушка очень сильно травмировала ногу.
Так в чём же секрет Ольги? Правильное питание и максимум активности!
