Эти запеканки покорят с первого кусочка! Не нужно никаких десертов с такой вкуснятиной! Худеем вкусно и правильно БЕЗ диет и голодовок! Творожные запеканки по-новому. Два простых, но очень вкусных десерта. ИНГРЕДИЕНТЫ Запеканка с маком 203 ккал на 100 грамм; Б-13,3; Ж-9; У-16 Лимонная запеканка с изюмом 168 ккал на 100 грамм; Б-11,6; Ж-4,8; У-19,6 Все подробности и тонкости приготовления смотрите в моем коротеньком видео рецепте! Всем приятного аппетита и отличного настроения) ВИДЕО РЕЦЕПТ
Эти запеканки покорят с первого кусочка! Не нужно никаких десертов с такой вкуснятиной! Худеем вкусно и правильно БЕЗ диет и голодовок! Творожные запеканки по-новому. Два простых, но очень вкусных десерта.
ИНГРЕДИЕНТЫ
Запеканка с маком
- яйца - 3 штуки;
- сахар - 4 ст ложки или сах зам по вкусу;
- творог 5% - 500 грамм;
- мак - 100 грамм;
- молоко - 100 мл;
- мука - 2 ст ложки с горкой;
- щепотка соли
203 ккал на 100 грамм; Б-13,3; Ж-9; У-16
Лимонная запеканка с изюмом
- яйцо - 1 шт;
- сметана 15% - 2 ст ложки;
- творог - 500 грамм;
- сахар - 4-5 ст ложек или сах зам по вкусу
- лимон - 1 шт;
- кокосовая мука - 2 ст ложки;
- изюм - 40 грамм;
- щепотка соли
168 ккал на 100 грамм; Б-11,6; Ж-4,8; У-19,6
Все подробности и тонкости приготовления смотрите в моем коротеньком видео рецепте!
Всем приятного аппетита и отличного настроения)
ВИДЕО РЕЦЕПТ