Почти у всех происходило в жизни расставание с любимым человеком. У каждого разные причины, эта статья будет о том, когда в паре при расставании страдает не женщина, а мужчина, оснований может быть много от банального: «мы не подходим друг другу» до женской измены.
Многие считают, что мужчины не способны страдать или переживать такие повороты судьбы, но всякий мужчина, каким бы сильным и независимым он не был тоже человек и ему не чужды чувства и эмоции. Переживания очень сильно сказываются на здоровье человека, поэтому необходимо успокоиться как можно быстрее.
«Как забыть женщину, если мы расстались»
Здесь мы рассмотрим несколько советов, которые помогут выкинуть прошлое из головы.
· Разрывайте все контакты с ней, избавляемся от вещей, которые она дарила вам или они напоминают о ваших отношениях. Если есть общие друзья и вы не хотите терять с ними связь, попросите не говорить о вашей бывшей при вас.
· Не следите за ней. Если она есть в соц.сетях и очень хочется посмотреть как она сейчас, что в ее жизни изменилось, где она бывает, с кем… Скажите себе: «Стоп!» и никогда не заходите на ее Инстаграм или страницу Вконтакте. По-началу любопытство может вас перебороть, но не сдавайтесь, увеличивайте время неведения о ее жизни и привыкните вовсе не интересоваться ею.
· Уйдите в работу или найдите новое увлечение. Направьте свою энергию на развитие в карьере, если на вашем месте работы такое возможно, возьмите больше ответственности и заданий. Также новое хобби поможет вам забыть о расставании, вы будете отвлечены любимым делом, что поможет вырабатывать гормон радости – это помогает.
· Избавьтесь от чувства вины. Первое время мужчину будет мучить злость на самого себя, он будет думать что сделал что-то не так, такое поведение сознания нормальное, но его нужно убрать, иначе человек впадет в депрессию. Старайтесь смириться с мыслью о разрыве, знайте: пройдет время и вы будете свободны от этого.
· Займитесь физической культурой и проводите время на свежем воздухе. Выплескивайте свой негатив в занятиях спортом, заодно подтянете тело и улучшите здоровье в целом. Бывайте чаще на улице, прогулки благотворно влияют на сердце и улучшают настроение.
· Перестаньте идеализировать прошлое. После расставания вспоминаются все яркие моменты и человек начинает думать, что это были лучшие отношения в его жизни. Снимите розовые очки, ведь если бы все действительно было безупречно, то вы были бы вместе. Вспомните плохие случаи, напишите и проанализируйте, а стоило ли пытаться сохранять, а теперь переживать за такие моменты.
«Как не впасть в уныние после разрыва»
· Побудьте в одиночестве. Это не значит, что не нужно встречаться с друзьями или с другими девушками, более того, проводите время в компании, отвлекайтесь, просто не заводите отношений и даже не думайте о них. Это не нужно делать долго, срок вы можете выбрать себе сами и как только поймете, что вас «отпускает» смело стройте планы.
· Если советы выше не помогают и вы чувствуете, что депрессия уже завладела вами, то стоит обратиться к специалисту. Опытный психолог поможет вам разобрать всю ситуацию и найти решение. Помните, порой для того, чтобы избавиться от негативного чувства достаточно всего лишь поддержки со стороны.
· Не теряйте самооценку, ведь если двое людей решают закончить отношения, то и вина за это лежит как на мужчине, так и на женщине. Еще раз не вините себя! Здоровая самооценка поможет вам быстрее найти новую любовь.
Уважаемые мужчины не разочаровывайтесь во всех женщинах, если после подобной ситуации у вас есть такие мысли. Вы обязательно найдете свое счастье и человека, который будет любить вас таким, какой вы есть!