30 литров кофе в месяц выпивает среднестатистический Россиянин.
Для европейца цифра выше в 1,5 раза.
С ароматной терпкой чашечки начинается утро каждого второго взрослого человека.
Но вдруг вместо привычной бодрости и энергии после эспрессо вы почувствовали тошноту.
Почему?
Причины разные. Остановимся на некоторых из-них:
- Отсутствие завтрака.
Кофеин ускоряет процессы пищеварения. Если же желудок пустой переизбыток кислоты вызывает тошноту.
- Заболевания желудка и ЖКТ.
При гастрите, язве и других заболеваниях слизистая органов повреждена. А увеличение кислоты в желудке сопровождается болью и тошнотой.
- Повышенное давление.
При редком употреблении напитка, может незначительно подниматься давление. Заядлые кофеманы этого не ощущают. Однако у некоторых приверженцев вырабатывается зависимость. Они постепенно увеличивают крепость или количество. Отсюда скачки давления, сужение сосудов, нарушение кровообращения, чувство тошноты и рвота.
- Банальная передозировка.
Нельзя употреблять кофе бесконтрольно. Все же лучше соблюдать меру и остановиться на 2-3 чашках. “Перебрать с дозой” легко. Ведь кофеин содержится и в чае и в шоколаде и в какао.
- Плохое качество.
Когда состав напитка вызывает сомнение - чувство тошноты не редкость. В кофе низкого качества может быть намешано все что угодно, от красителей, до усилителей вкуса. Особенно этим грешны растворимые суррогаты.
- Молоко, топпинги и другие добавки.
Их добавляют для улучшения вкуса. Но именно они могут вызвать непереносимость, аллергию или раздражение слизистой и тошноту как следствие.
Если вы заметили, что после кофе вас подташнивает - попробуйте найти причину и устранить ее.
- Обязательно завтракайте;
- Откажитесь от слишком крепкого напитка;
- Не перебарщивайте с дозой;
- Проконсультируйтесь у гастроэнтеролога;
- Поменяйте сорт на более качественный.
Если же выявить причины тошноты не удалось, исключите кофе из рациона. Попробуйте заменить его на не менее вкусные и бодрящие напитки как какао, цикорий или горячий шоколад.
