Стресс – очень плохое состояние для женского организма. Если мужчину стрессовые ситуация закаляют и делают только сильнее и мужественнее, то с женщиной дела обстоят совершенно по-другому. Стресс разрушает женщину и не несёт совершенно никакой пользы.
Но реальность такова, что стресс в большом городе может происходить с нами ежедневно. Поэтому очень важно знать, как выходить из стрессового состояния. Рассмотрим несколько необычных женских способов выхода из стрессовых ситуаций.
1. Благодарность.
Когда на душе вам очень плохо и вы не знаете куда себя деть. Нужно остановиться и посмотреть на себя со стороны. Ведь многие вещи, какие-то объекты и ситуации раньше для вас были лишь мечтой или целью. А теперь вы этим обладаете.
Всегда есть за что поблагодарить себя или Вселенную. Вы просто сядьте и напишите за что вы благодарны и прочувствуйте эту благодарность. Возможно вы даже начнёте плакать, но это будут слезы радости. Потому что когда ты действительно прочувствуешь благодарность происходит всплеск эмоций.
А чтобы снять стресс – нужно выплеснуть эмоции. Это не обязательно должны быть негативные эмоции, можно выплеснуть стресс через слёзы радости или через смех. Если не хотите писать, то можно брать какую-то вещь в руки и благодарить за то, что вы ей обладаете. Данный способ очень хорошо помогает успокоиться.
2. Смех.
Смех – сильное средство против стресса и плохого настроения. Смех помогает телу стать более расслабленным и снимает зажимы. Если вам не с кем посмеяться включайте юмористические шоу или комедии. Посмотрите какие-то свои смешные видео из архива или фотографии.
Я помню, как в детстве я постоянно хохотала, даже на уроках невозможно было досидеть спокойно, постоянно было от чего-то смешно. И ведь реально, посмотрите как ведут себя дети, больно – поплакали, несколько минут и уже хохочут. Они не зацикливаются на негативе, а выплёскивают эмоции и тут же сменяют их на другие. Нужно учиться у наших детей.
3. Малиновый пирог.
Хотите малинового пирога? С чашечкой чая свежезаваренного и безумно ароматного? Очень сложно отказаться от какой-то любимой вкусняшки. Конечно не стоит пользоваться этим способом постоянно и заедать свой стресс.
Но в редких случаях использовать чашечку чая с малиновым пирогом, как хорошее средство от стресса будет полезно. Безусловно вместо малинового пирога может быть и какой-то другой ваш любимый десерт.
4. Помыть голову.
Раз мысли в вашей голове не дают вам спокойно жить, устройте своей голове SPA-процедуры. Идите в душ и очень тщательно поскрабируйте кожу голову, после воспользуйтесь шампунем и нанесите маску на волосы. Пусть ваша чистая голова расслабляется по полной.
И в конце обязательно включите прохладную воду и ваша голова взбодрится и остынет. Вода очень хорошо умеет смывать негатив и плохие мысли. Поэтому такой водный способ можно безопасно использовать ежедневно. Единственное, что скраб для кожи голове следует использовать не часто, а лишь пару раз в 7 дней.
А какими способами снять стресс пользуетесь вы?