Да, действительно, чем старше мы становимся, тем сложнее ухаживать за собой и держать себя в форме.
Это зависит от многих факторов:
- Меньше движения, больше работы. В молодости мы можем тусить всю ночь в клубе, а потом работать весь день. И чувствовать себя нормально. После 30 лет - все больше дом-семья-работа.
- Пока мы учимся в институте, ищем себя в жизни, живем одни - нам достаточно съесть банан и бежать по делам. С возрастом, когда появляется семья, нужно котлеты пожарить, бутерброды приготовить, пирог испечь. И сами того не замечая, мы увеличиваем калорийность своего рациона.
Тем не менее, есть законы, благодаря которым каждая девушка останется молодой, стройной и красивой в любом возрасте.
Работа с мышлением. Да, да. Все в нашей голове. И пока в ваших мыслях есть устойчивое мнение, что женщина после 30 лет - это УЖЕ женщина среднего возраста, ей положено носить 48-50 размер одежды. Так и будет.
Поменяйте эту установку на ту, что поможет быть не ЖЭНЩИНОЙ, а девушкой в ваши 30-35-40 лет. Вы удивитесь, но начнете видеть в своей жизни подтверждение этому. Знакомиться с такими девушками за 30 и соотносить себя с ними. А так же, дадите себе возможность в голове - быть другой.
Спорт. Нет, не спорт высших достижений. А активное движение, которое вам в кайф. Это могут быть танцы, бег по парку, езда верхом на лошади. Все то, что заставит вас двигаться. А значит, помогать метаболизму в его работе, а не замедлении. Так как доказано, что после 30 лет метаболизм (обмен веществ) замедляется.
Питание. Да, за ним стоит следить в любом возрасте. В нашем особенно) Вопрос не в диетах и голодовках. А в сбалансированном и полезном питании. Исключение газированных напитков, жирной жареной пищи и полуфабрикатов. Поможет не только фигуру сохранить, но и молодость кожи. Ведь морщинки на наших лицах, тоже появляются после 30 лет.
Никаких секретов в своей статье я не раскрыла. Все это всем знакомо. Осталось, начать им следовать. Верю в вас!