Многие мои друзья (и я сам в некоторые периоды своей жизни) в определенный момент начинали "увядать" - терять драйв, ощущение жизни и цели, бурлящих эмоций. Все как один заявляли о том, что в такие моменты их настигала апатия, бессилие, лень и нежелание что-то делать.
Как избежать такой ситуации или максимально быстро пережить ее? У меня есть несколько проверенных способов, которыми я хочу поделиться с вами.
Что такое лень и апатия?
Давайте сразу - я считаю что лени как явления негативного не существует. Такая эмоция и состояние - есть, но негативное значение ему мы приписываем сами.
Лень - это подсознательная реакция нашего мозга на бессмысленность действий. Если наш организм считает действие бессмысленным - он включает лень как способ защиты от траты энергии.
Что делать если вы склонны жалеть себя?
Вот три проверенных способов избавиться от этих негативных проявлений:
- Пропишите свои цели на год, три, десять лет - избитая тема и способ, но его эффективность не подлежит сомнению
- Старайтесь больше общаться с позитивными людьми, которые заряжают вас положительно - поддерживают, веселят, мотивируют. Если таких людей в вашем окружении нет - время их завести :)
- Займитесь спортом, в идеале - каждый день. Спорт на уровне тела не дает развиваться негативным эмоциям и обеспечивает мощный заряд бодрости и уверенности в себе на день.
Почему это важно?
На своем опыте я знаю о том, что фрустрация, лень и апатия - сильные блокаторы счастья и качества жизни. Парадоксально, но многие люди годами живут в таком состоянии, так как считают это нормой и не знают способов преодоления таких эмоциональных проявлений.
Счастливый человек - успешный человек, помните об этом. Кому нужен социальный или материальный успех, и при этом полный личный эмоциональный провал?