Почему занятия фитнесом дома!?
Многие из нас хотят иметь отличную форму, хорошее здоровье и вообще в целом классно выглядеть ! Но не каждый может позволить себе заниматься в тренажерном зале или приобрести несколько тренажеров или тонны гантелей для домашней тренировки, у кого то это материальная составляющая терпит фиаско, а если и есть средства то либо просто стесняются идти в зал или не могут начать заниматься с тренером по многим причинам (недоверие тренера как профессионала, скромность, дорогостоящие тренировки и т. д.). Может обратить внимание стоит на занятия фитнесом дома?!
Домашний фитнес как альтернатива!
Если вы так же считаете, то Вы не одни, многие люди согласны с этим. Тем не менее, я уверен, вы думаете, что это невозможно, чтобы ударно, продуктивно заниматься фитнесом дома без всего этого причудливого оборудования и тренажеров. Реально ли с помощью домашних тренировок раскачать гигантские мышцы и стать мясным мутантом из голливудского ужастика? Разумеется нет, но привести себя в порядок, а при большом желании и увеличить объем рук, ног, убрать живот и бока - весьма реально.
Ну, правда! Вы можете в большом объеме тренироваться, в комфорте вашего собственного дома, используя свой вес тела или даже некоторые легкие гантели. На самом деле нет ничего сложного, чтобы понять как на максимум вы можете выжать из себя, всю энергию, и какая сила скрыта внутри вас! Вы элементарно можете в домашних условиях быть в потрясающей форме! Подкачанные, рельефнее, без лишнего на боках и бедрах, в тонусе! Работая собственным весом не ведет к травмам, как тренажеры с отягощением, если вы конечно на соревнования не собираетесь!
Думаете это просто и не приведет к успеху? А что вы скажете узнав что все больше и больше спортсменов останавливаются на продуктивном тренинге, таким как домашний фитнесс. А почему? Да все потому, что занятия фитнесом дома как для мужчин, так, собственно и для женщин, развивают абсолютно все группы мышц с аналогичной эффективностью, чем занятия в тренажерном зале, но затрат материальных никаких да и времени занимает на много меньше. Магазины спорттоваров сейчас предлагают огромный выбор инвентаря и тренажеров для тренировок дома, конечно если есть возможность то будет только лучше, но хочу сказать что работая своим весом вы не сорвете связки, не потяните суставы и т.д да и многим людям надо быть просто в хорошей форме и физически развитыми. Основное правило продуктивного занятия фитнесом дома - подобрать для себя программу тренировок, а их разнообразие просто не укладывается в голове!
А подробнее о пользе упражнений, их правильном выполнении и т.д читайте в наших следующих тематических статьях.
Друзья, прошу вас писать комментарии, оценивать и подписываться на канал! Спасибо!