В последние дни уходящего года многие чувствуют обесточенность и упадок сил. Казалось бы, впереди любимый праздник, и надо радоваться, но какая уж тут радость, когда хочется только лежать, как выжатая тряпочка?
Чтобы быстро восстановить энергию, нужно выяснить, куда она тратится. Что тебя обесточило? А дальше остается лишь залатать «дыры» и восстановить хотя бы относительный баланс.
Стоит честно, без вранья самому себе, ответить на вопросы:
Куда ушла вся моя энергия?
Почему я не «восстанавливаюсь», хотя вроде нормально ем, сплю, отдыхаю?
Помогает даже набросать список на бумаге. У многих людей список «обесточивающих» и отнимающих энергию в последнее время вещей будет выглядеть примерно так: «Эпидемия, работа, безденежье, проблемы в семье, проблемы со здоровьем». Дальше можно разобраться, что конкретно делать с каждым отдельным пунктом этого списка.
Что касается первого пункта, то не для кого уже не секрет — просто обесточьте обесточивающий Вас предмет. А именно — телевизор. Ограничение общения со СМИ, нагнетающими панические настроения, внутренний фильтр на информацию. А именно — выбираем пропускать только хорошие новости. Всё. Мир сразу станет добрее.
Второе. Работа. Вот тут что либо исправить уже труднее. Потому что, если уж мы уработались на сто процентов в уходящем году, то в любом случае, назад уже не отмотаешь. Но можно успокоить себя тем, что работа — вещь необходимая, плюс в том, что мы сделали что могли и заработали сколько, столько сумели. Но если Вы четко осознаете, что источник вашей сильной усталости именно работа, стоит на будущее сделать выводы и работать поменьше. Всегда есть смысл отказаться от лишних смен и часов переработки в пользу себя и своего отдыха.
Если обесточивает безденежье, и выбиваешься из сил, стараясь свести концы с концами, стоит вспомнить о том, что ни деньги, ни их отсутствие мы с собой за последний рубеж не унесем. Так стоит ли убиваться, если не получилось в этом году купить очередную ненужную вещь? Посмотрите на это с другой стороны. Вынужденные ограничения заставляют нас по-другому взглянуть на вещи, что иногда приводит к смене ценностей. А это — почти всегда плюс. В конце концов, у каждого человека есть только он сам, и ценность человеческой личности не зависит от количества денег (хотя сегодня общество усиленно и транслирует нам обратное).
Ну и последний пункт, а именно неимоверная усталость от семейных дел, по большей части в конце года обрушивается на женщин. И бывает так, что наготовится и наубирается такая вот хозяюшка, набегается за подарками для всех близких, стараясь никого не обделить своим вниманием, а в итоге к 11 вечера 31 декабря у нее стол ломится от изысканных блюд, дети, супруг и гости обласканы вниманием, а сама она чувствует себя загнанной лошадью.
Здесь рецепт простой — хотя бы в праздник уделить время себе. Земля не сойдет с орбиты, если Вы отдохнете. Даже если поставить приготовление оливье на паузу, от голода никто не погибнет.
Энергию можно быстро восстановить во время движения. Это значит, что лежать на диване лицом к стенке или к телевизору не поможет, а вот выйти на свежий воздух и прогуляться, наслаждаясь красотой зимней природы в парке — да!
Беречь свое время и силы — это значит заботься о себе. Не стоит уделять время тем людям и тем занятиям, которые не приносят Вам лично никакой пользы. Наблюдайте за своими эмоциями и физическим состоянием всегда, и тогда при малейшем перерасходе энергии Вы сразу будете это чувствовать, а значит, не захотите допускать большую энергетическую потерю.
Положительные эмоции, наслаждение от соприкосновения с красотой, занятия, которые Вас вдохновляют, гармоничный баланс между «надо» и «хочу» - вот то, что дает энергию и наполняет нас.
Желаю всем вдохновения в Наступающем Новом году, и чтобы энергии у каждого и нас было просто море!
Спасибо, что прочитали!