На канале довольно много публикаций о принятии себя: о том, что набрать вес в самоизоляции нормально, о том, что бодипозитив не только про жирных, что не нужно искать оправдания своему телу и что сбросить вес вообще не цель жизни...И тут я обращаюсь в клинику, теряю 10 кг за 2,5 месяца и остаюсь в программе.
Как так? Давайте объясню, почему решилась и что стоит учитывать, если кому-то вдруг тоже захочется.
1. Коррекция веса - это долго, дорого и энергозатратно
В смысле, коррекция, которая в перспективе на всю жизнь.
Тут не получится просто "какое-то время посидеть на диете", обязательно вскроются психологические и эмоциональные проблемы, связанные с едой, придётся тратить время и силы на соблюдение диеты, деньги на анализы и проч. По сути, это будет решение всей вашей семьи, потому что в одиночку с таким грузом не справиться.
2. Хорошо подумайте, нужно вам это или нет
Я, например, в какой-то момент почувствовала, что мне физически тяжело и это не просто "потолстела в карантин", а вполне видимые отёки и реальные проблемы со здоровьем. Также я поняла, что сама есть не перестану точно (иначе бы уже давно было полное ПП, ага).
3. Обратитесь к специалистам
Хотя бы к гинекологу, эндокринологу и диетологу. Не поленитесь сдать анализы, выяснить, что там с метаболизмом, нет ли проблем с гормоналкой и т.д.
Я до недавнего времени слабо понимала, какого лешего происходит с моим организмом и очень об этом жалею, потому что сэкономила бы кучу нервных клеток (и бабла, да).
4. Позаботьтесь о себе
Срывы - это не конец света, периодическое нытьё - нормально, изменить качество жизни, обратившись за помощью - не слабость.
____