Бывают дни, когда нет сил ни на что. И продуктивность нулевая, ничего не хочется делать и приходит страшное "оно" - чувство вины. Как бороться с этим "оно" я вам сейчас расскажу.
Во-первых, будьте объективны к себе. Спросите себя, действительно ли вы эдакий лентяй или просто слишком много запланировали для одного дня?
Во-вторых, похвалите себя. Может быть, вчера вы были невероятно продуктивны? Или вам сегодня удалось приготовить особенно вкусный завтрак?
В-третьих, подумайте, что бы вы могли делать такого, что принесло бы пользу душе и телу. Посмотрите интересный фильм, который потом обсудите с друзьями, сделайте разминку, почитайте книгу лежа в постели или примите расслабляющую ванну. Главное, чтобы это действие наполняло вас энергией. Тут есть важное условие: пока отдыхаете, голову надо освободить от лишних мыслей. А лучше вообще не думать ни о чем. Потому что если, лежа в ванной вы будете думать о еще несделанном, то такой "отдых" результата не принесет. Оттуда и мысли потом, что "вроде бы целый день ничего не делала, а все равно чувствую себя уставшей". Мозг должен отдыхать, ему нужна разгрузка.
В-четвертых, напомните себе, что такие моменты - это норма. Возможно, организму жизненно необходима эта "пауза" а мозгу "перезагрузка".
В-пятых, любое состояние, апатия или душеный подъем, не могу длиться вечно. Как говорится в известной притче о царе Соломоне "все проходит, и это пройдет". А чувство вины еще никому не приносило пользы.
Желаю вам продуктивной недели и хорошего настроения!