Сон - это переключение мозга на исследование пространства сознания и состояния организма на предмет его соответствия канонам здоровья и благополучия и, одновременно попытка, не всегда успешная, отрегулировать состояние. Психокатализ выполняет сходную функцию, только делает это более осознанно, алгоритмизированно и успешно.
Осмысливаем феномены, связанные с работой сна и проводим практику укрепления сна за счет убирания застойных очагов возбуждения на уровне как вегетативной, так и центральной нервной системы.
Более детально проработать свое состояние можно в Центрах Доктора Ермошина.
Научиться психокатализу как методу психотерапии и саморегуляции можно очно и онлайн.
Информация по ссылкам ниже:
Очки "Доктор Ерм" для работы за экранами: https://www.dr-erm.com/
Группа В Контакте: https://vk.com/ermoshinru
Группа на Фейсбуке: https://www.facebook.com/groups/psychocatalysis/