Сдвиг мотива на цель (автор А.Н. Леонтьев) – процесс, характеризующийся тем, что изначальный мотив изменяется в ходе выполнения действия. Деятельность, которая нам не нравится вначале, постепенно начинает наполняться иным смыслом, в результате чего мы хотим заниматься этой деятельностью.
Как научиться получать больше удовольствия от жизни благодаря сдвигу мотива на цель?
Все мы понимаем, что занятия спортом полезны, а знание английского языка расширяет наши возможности. Мы понимаем, что и то и другое нам нужно, но «Ох-х-х» как не хочется.
Придумайте себе мотив: «Если не сделаю сегодня зарядку – не буду смотреть любимый сериал» или «Если не позанимаюсь языком – не съем любимое тирамису».
Только неукоснительно соблюдайте эти запреты или привлеките членов семьи в качестве карающего органа, который, например, будет вас штрафовать за каждый день без пробежки.
Когда вы увидите положительные изменения в своей фигуре и на весах и станете лучше себя чувствовать – занятия спортом станут для вас в удовольствие. Научившись смотреть фильмы в оригинальной озвучке, вы уберете потребность в дополнительных стимулах.
Сдвиг мотива на цель – очень действенный прием. Скучные обязанности превращаются в удовольствие, а возможно, и в любимое дело!
