После каникул сходили в сад или школу два раза и сели на больничный – эта ситуация знакома многим родителям. По интернету гуляют «волшебные» рецепты для укрепления иммунитета: чай с медом и имбирем, настойка эхинацеи, пластиковые коробочки с чесноком на шею, специальные «лечебные» значки, якобы защищающие от всех напастей. Все это, конечно, не помогает.
Что же на самом деле может способствовать укреплению иммунитета ребенка при посещении школы и детского сада? Рассказываем в статье.
Чем местный иммунитет отличается от общего
Врачи делят иммунитет на местный и общий. Их любят сравнивать со сторожевой собакой и забором.
● Если злоумышленник, то есть вирус или болезнетворная бактерия, проникает на территорию, собака – общий иммунитет – нападает и выгоняет его. В основном благодаря повышению температуры и выработке защитных белков-антител.
● Забор же – местный иммунитет – не дает злоумышленнику попасть на территорию. Отвечают за это отдельные органы. Например, слизистая желудка или носоглотки могут как «пропустить» угрозу, так и ликвидировать ее на подступах. Поэтому чем забор выше и крепче, тем меньше вероятность, что непрошеный гость его преодолеет.
Как же сделать этот забор выше? Вот несколько советов.
Оградите ребенка от повышенных нагрузок
Речь идет как о физических, так и психологических. Наверняка вы слышали про «синдром 7 сентября». Примерно через неделю после начала учебного года впечатлительные и эмоциональные дети начинают жаловаться на слабость, усталость и плохое самочувствие, у них появляются признаки ОРВИ или кишечных инфекций. Причина этому – стрессы и перегрузки, которые плохо влияют на общий иммунитет.
Не стоит заполнять все свободное время ребенка кружками, дополнительными занятиями и репетиторами. Очень важно, чтобы он высыпался, гулял на свежем воздухе и имел возможность отдыхать. Все это помогает организму нормально функционировать и при необходимости «выпускать собаку».
Пропейте курс пробиотиков
Здоровье кишечника напрямую связано с местным иммунитетом. Полезные микроорганизмы в составе кишечной флоры борются с патогенными бактериями, чем снижают риск заражения инфекциями, в том числе ротавирусной. Специальные препараты, а также кисломолочные продукты, содержащие пре- и пробиотики, обеспечивают здоровую микрофлору кишечника, а значит – хорошее самочувствие.
Используйте ароматерапию
Эфирные масла многих растений обладают антибактериальным действием: например, можжевельника, эвкалипта и мяты. Их используют для обеззараживания помещений и наносят на детскую одежду, шарф или воротник рубашки. В аптеках можно купить как сами масла, так и специальные спреи на их основе. Важно, чтобы они подходили ребенку по возрасту и не вызывали аллергии.
Обеспечьте чистый воздух в доме
Особенно важно следить за состоянием воздуха, если дома уже кто-то заболел: это снизит риск заражения для других членов семьи. Чистый, прохладный (22–23 °С) и влажный воздух (50–70 %) в детской комнате улучшит работу местного иммунитета, который, в том числе, обеспечивает слизистая носоглотки. Когда она пересыхает, иммунитет ослабевает, и вирусам становится проще попасть в организм через дыхательные пути.
Увлажняйте слизистую оболочку
Увлажнитель воздуха не принесешь в школу или детский сад, но есть и другой способ позаботиться о местном иммунитете – регулярно орошайте слизистую специальными спреями. И лучше не изготовленным в домашних условиях раствором из кипяченой воды и поваренной соли, а надежным и стерильным средством – таким, как «Аквалор Протект» на основе морской воды, обогащенной экстрактом бурых водорослей.
В отличие от обычного солевого раствора, этот спрей содержит йод, который препятствует размножению бактерий, вирусов и грибов, а также ионы кальция и магния – они нормализуют вязкость слизи и повышают ее устойчивость к внедрению вирусов и бактерий.
«Аквалор Протект» удобно везде брать с собой, им легко пользоваться в школе, детском саду или поездках на общественном транспорте. Регулярное использование спрея может способствовать избавлению от «корочек» в носу ребенка, а значит он не будет постоянно тянуться к носу, чтобы очистить его. Чем меньше контакта рук с лицом в людных местах, тем лучше, ведь это один из главных способов переноса инфекций.
Спрей можно применять как для поддержки местного иммунитета, так и для профилактики гриппа и ОРВИ, без которых редко обходится осень. «Аквалор Протект» подходит всем детям старше 6 месяцев. Переходите на Aqualor.ru, читайте подробную инструкцию по применению препарата и заказывайте спрей, чтобы помочь организму ребенка не подхватить болезнь. Наши документы можно найти здесь